Desengordar: A Saga do Lobo!

Fim do Desengordar

2011-03-26T10:11:00.001-07:00

Bom, minhas queridas lobinhas, amigas e amigos que fiz aqui.

Estou fechando o Desengordar por tempo indeterminado.
Não abandonei minha dieta e muito menos os exercícios físicos, ou a "causa" e todo o esforço que tive até aqui. Apenas mudei de filosofia, não quero registrar o meio termo, tampouco compartilhar a luta diária e o futuro que me espera.

Eu quero o futuro, o resultado, a vitória já alcançada. Durante muito tempo eu compartilhei aqui meus altos e baixos, idas e vindas e até alguns casos sentimentais os quais hoje classifico como infantis. Mas o que eu queria provar com o Desengordar eu já não quero mais, eu evolui, não preciso provar nada para ninguém a não ser para mim.

Mas eu gosto de ajudar e os melhores momentos que tive aqui foram quando o que eu escrevia ajudava as pessoas, e não quando eu reclamava que ontem comi pouco e hoje chutei o balde.

Minha meta agora é outra. Eu de maneira desejosa e um tanto prepotente agora ouso aspirar o lugar de exemplo. Quero ser exemplo e, a partir daí, começar a ajudar os outros que passam por problemas semelhantes. Mas isso só acontecerá quando eu tiver vencido tais problemas. Essa é a única motivação que tenho para continuar com esse blog e é por isso mesmo que irei manter meus posts antigos ativos para quem quiser reler.

Mas para chegar a esse ponto não posso ser incompleto, não posso ser o meio do caminho e muito menos o devir. Não quero ser mais nada "em potencial", quero a nova realidade. Dessa forma, voltarei com o Desengordar quando tiver algo concreto para mostrar. Não sei quanto tempo essa caminhada irá durar, mas já estou nela à passos largos. Muito obrigado pelo apoio e pela amizade até agora, jamais irei esquecer e vou sentir saudade nesse tempo de latência.

Sejam resilientes e não desistam de seus sonhos.

Vejo vocês no outro lado.

Lobo

Se o que não mata engorda...

2011-02-01T12:07:00.000-08:00

... o que quase mata emagrece!

Estou vivo! E mais magro! ;]
Tive um virose terrível, vomitei não como se eu tivesse bebido vodka, mas como se tivesse bebido a Rússia inteira!

Perdi 3kg numa semana, e foi da pior maneira possível. Mas pelo menos perdi, né?
Nesse recomeço de Desengordar, de 2011, já perdi 6kg acumulados. Na verdade 5,8kg mas eu me dei 200g para me me motivar. u.u

Ai ai, semana tá pesada e é uma semana decisiva! Por isso estou meio away aqui do blog. É um tempo de definições para mim, vou esperar para ver o que será.

Quando for possível aparecer denovo, eu volto!
Um beijão a todas e em breve vou lhes fazer uma visita! ;]

Doente...

2011-01-25T16:00:00.000-08:00

Oi Lobinhas...

Uma amiga minha adoeceu, minha mãe adoeceu, minha colega de trabalho adoeceu, meu chefe adoeceu e antes que eu pudesse me gabar de ter tanta sorte, acabei adoecendo...

Estou me sentindo muito mal. Estou com uma daquelas viroses desgraçadas que estão me impedindo de comer qualquer coisa sólida há mais de 24h. Passei a madrugada vomitando, com diarréia, cheguei a ter febre...

O mais engraçado é que hoje fui colocar uma camisa mais quente (acreditem: está chovendo e fazendo frio em Fortaleza!) e descobri que "recuperei" 3 camisetas de tamanho menor que havia perdido com o meu último abandono da dieta. E essa doença já deve ter me ajudado a perder mais uns 2kg.

Quando alguém adoecia e emagrecia, eu brincava dizendo: "Opa! Me passa uma virose dessas por mês e nem preciso de academia!" Mas como eu me arrependo de ter dito isso, não desejo para ninguém...

Tenho muito para fazer essa semana, pouca coragem e sem forças...

Vou visitar o blog de vocês agora, não sei quando posto denovo. Mas eu apareço..

Beijão.

Segunda Semana

2011-01-22T20:09:00.000-08:00

Olá Lobinhas!

Demorei pra postar dessa vez, não foi?
É, ano parece que resolver começar. Muita coisa acontecendo, oportunidades surgindo e coisas chatas também. Ou seja, 2011 começou!

Nessa semana eu mantive meu peso, perdendo meras 800g, o que a princípio me perguntou. Entretanto, estou sentindo o emagrecimento nas roupas e como comecei a academia, entendo que comecei a ganhar massa magra (músculo!). Além de estar com um problema de retenção de líquidos no dia da pesagem. Sai um pouco da linha nessa semana, comi fettucine e outras massas. Espero que não afete minha próxima pesagem que será amanhã (segunda-feira).

Hoje tenho uma prova a fazer, teste de nível para a Casa de Cultura Britânica da minha universidade. Apesar de me considerar praticamente fluente em inglês (graças ao vídeo-game na minha infância, o rock na minha adolescência e conversas em inglês na minha idade atual) quero pelo menos uma vez na vida fazer um curso de inglês, pelo menos para ter diploma. Então estive estudando para tal prova e não tive muito tempo para o blog.

A próxima semana será decisiva. Além do resultados de alguns editais para os quais enviei projetos, terei respostas profissionais e novidades na vida acadêmica. Portanto será outra semana corrida, mas vou arrumar um tempo para vir aqui e responder todos vocês, okaay? ;]

Apareço em breve, vou dormir pois a prova amanhã é 8h.

Beijão do Lobo!

Menos 2.

2011-01-11T15:28:00.000-08:00

Hey you all! ;]

Fui me pesar hoje, menos 2kg. Fiquei realmente contente, posto que ainda não estou indo para a academia pois estou recuperando o meu pé. Segunda-Feira passada, no meu primeiro dia de caminhada eu pisei numa pedra solta do calçadão do pólo de lazer onde caminho e então torci o pé. Achei que foi besteirinha e continuei... No final do dia eu não aguentava colocar o pé no chão. Ao invés de reclamar e parar logo no meu primeiro dia de dieta+exercício, eu fui ao farmacêutico (um dos poucos remanescentes que ainda sabem fazer exames simples) e ele constatou que eu não havia quebrado e nem rompido um ligamento. Então continuei caminhando a semana toda, mesmo com uma maldita dor...

Quinta-Feira fui ao shopping e a mera caminhada da praça de alimentação para o cinema me doeu como um calvário. Então resolvi parar e me recuperar, então passei de Sexta até hoje, Terça-Feira, sem me exercitar. Meu pé ficou bom, mas achei que isso estragaria minha semana. Quando me pesei fiquei contente, valeu a pena o "mini-sacrifício" é o que dizem:

Comecei bem, quero manter esses 2kg por semana. Semana que vem recomeço a academia, então será caminhada e academia. Estou confiante.

E, meu, obrigado pela companhia! Parabéns a todas pelo espírito de "2011 vai ser melhor do que a droga de 2010!".

Sigamos em frente, hum?

Beijos.

Here i am!

2011-01-04T06:43:00.000-08:00

Senhoras e senhores, feliz 2011!

Antes de começar esse post, gostaria de agradecer os comentários de um pessoal que já é amigo de longa data, assim como agradecer àqueles que acompanham o blog há pouco tempo. Foi realmente uma surpresa receber 8 comentários tão rápido, estando parado desde Fevereiro de 2010 (11 meses, uau!). Dessa vez vou ser mais assíduo, mesmo porque antes eu postava nos tempos livres. E agora, uma das definições de 2011, será ter meu tempo para cuidar da dieta, sendo assim, creio que estarei postando bem cedinho. E se não der para postar diariamente, pelo menos umas 2 ou 3 vezes por semana. Para quem está parado desde Fevereiro, é um GRANDE avanço! ;]

Mas como eu dizia...

(Here i'm! Rock you like the Hurricaaane!)

Não podia perder o hábito de colocar imagens de lobos nas minhas postagem, mesmo porque tinha gente que comentava só pra dizer que era "fofinho" ;]
E "Scorpions - Rock you like a Hurricane" é a música que estou ouvindo nesse exato instante. É uma música mais velha do que eu (sou de 87) e fala dessa necessidade constante do ser humano em revolucionar o que ele é por dentro. Gosto do trecho:

"The wolf is hungry
He runs to show
He's licking his lips
He's ready to win
On the hunt tonight
For love at first sting."

Bom, estou animado nesse novo ano. Sei lá, ano novo me toca muito mais do que o Natal. Pois o Natal é, para fins práticos, uma data comercial já no ano novo você faz aquele famoso "Look Back" para o ano que passou e projeta o que será do próximo ano.

Desculpem a expressão, mas 2010 foi uma merda! Sério, alguém aqui compartilha do mesmo pensamento? Li vários blogs nesses últimos dias e o número de gente reclamando de 2010 não é brincadeira. Aconteceu tanta coisa ruim comigo que chegou um ponto que eu comecei a rir de cada novo evento que confirmasse ainda mais a máxima popular: "Desgraça pouca é bobagem."

Anyways, serviu para muita coisa. Uma delas é que mudei aspectos no meu comportamento que achei que jamais seria capaz de mudar. Entre eles, um aspecto que é inimigo de quem faz dieta: "Impulsividade Emotiva". A última grande explosão emotiva que tive foi em Abril e foi devastadora. De qualquer forma, serviu para me ensinar uma lição e de lá para cá nunca mais tive nada do tipo. Hoje me considero outra pessoa, e isso é tão bom. ;]

Mas uma coisa que não vou fazer nesse ano é misturar meu lado emocional pessoal com esse blog. Quem aqui me acompanha desde 2009 lembra dos posts do tipo dor de cotovelo que fiz quando meu namoro acabou. Céus, foi um drama, e hoje eu vejo o quão estúpido era aquilo tudo. Aliás, relacionamentos tornaram-se tão mais simples pra mim... Acho que eu tô ficando velho!

Outra coisa, vou parar com aquela frescura de "mimimi não vou mostrar minha foto porque sou conhecido por aqui". Quando eu perder o peso que quero perder nessas férias, vou fazer um retrospecto aqui das minhas fases. Desde a época que eu pesava 139kg até agora. Não achei fotos minhas com 155Kg, o que foi uma pena... Mas se achar adiciono também.

Eu ganhei, em 2010, o que todo mundo detesta ganhar: PESO! (Se bem que eu odeio ganhar meias também...)
Em 2010 cheguei a 113,3kg e hoje me pesei, estou com 125,8Kg. Há tempos atrás eu me desesperaria por ter aumentado 13kg, mas já perdi isso em pouco mais de um mês umas 2 vezes, como você pode acompanhar ao lado direito do seu monitor, no "Meu Progresso". Então estou mais tranquilo.

Pretendo perder 25Kg até o segundo semestre e, finalmente, entrar na Fase Dois da minha dieta. E eu olho para esses 25Kg e acho tão pouco para se perder em 6 meses... Talvez seja porque há dois anos e meio atrás eu olhava para 55kg.

Esse progresso que acumulamos é uma coisa que só anima a nós, não concordam? Quem está de fora prefere focar no "Você ainda tem mais de 20kg para emagrecer!", mas só quem vive essa experiência e passa pela dificuldade, sabe como é difícil perder os 30kg que já perdi desde que comecei. E como eu fui idiota em dar ouvidos para esse tipo de gente.

Well..

Esse ano promete! E espero poder contar com a companhia de vocês novamente!
Estou de Férias e no momento é fácil acessar o blog de vocês e responder, mas sei que assim que as aulas recomeçarem esse tempo ficará escasso, então peço a compreensão de vocês!

A gente se vê!

Lobo

Opinião de vocês

2011-01-02T02:15:00.001-08:00

Pessoal, em 2011 vou recomeçar a dieta como muitos outros.
A questão é, acham que vale a pena voltar a postar aqui?

Sei lá, meio que abandonei o blog durante meses... Acham conveniente retornar?

Quero saber de vocês!

Um beijão!

Novidades em breve!

2010-08-08T14:13:00.001-07:00

Novidades em breve! ;]

Pensar Magro? Que piada é essa?

2010-02-03T19:55:00.000-08:00

Bom dia, Lobinhas!

Como estão? Espero que bem.
Demorei para atualizar dessa vez, não foi? Sei lá, semana muito corrida. Parece que o ano definitivamente está começando agora. Tive diversas oportunidades para postar semana passada, mas não estava bem para escrever... Acho que vocês entendem isso, não? Entendem sim, aliás vocês são as poucas que realmente entendem, pois vivenciam o que estou passando.

É por isso que eu insisto sempre na mesma questão: desengordar.
Porque nunca seremos magros, e sim seremos ex-gordos.

Aliás, faz muito tempo que expliquei de onde tirei a expressão Desengordar, não faz? Vou resumir aqui e acrescentar algumas coisas, como uma crítica ao fenômeno "Pensar Magro".

O Dilema do "Pensar Magro".

Sinceramente? Eu acho ridícula essa expressão. "Para emagrecer você tem que pensar como um magro e não como um gordo!" Simples dizer, mais fácil ainda meter isso em livros com elementos de auto-ajuda e com referências a outros livros patéticos, dentre eles "O Segredo", que prega que para emagrecer você precisa mentalizar! Nem vou entrar nesse assunto, porque será realmente perda de tempo.

Mas virou febre, todo maldito canto que vou tem essa história de comparar o Pensamento do Gordo com o Pensamento do Magro. Ainda mais depois que saiu uma reportagem na Veja sobre isso (parece que eles não tinham mais asneira para falar do Lula e resolveram inovar na pauta). A distinção é feita com tanta frequência, que me senti um ser humano bem mais simples de se entender. Afinal, eu sou gordo! E gordos pensam de um jeito só e fim de papo! Ora, francamente... Pessoas são diferentes, cérebros são diferentes, igual aqui é só essa Miopia de pegar o comportamento de meia dúzia de gatos pingados e generalizar para toda a "raça" (ou sub-raça?) obesa. Sou pesquisador, estudo metodologia científica, e para publicar qualquer afirmação, por menor que seja, pesquisamos durante semanas ou meses. Aí vêm alguns oportunistas, sem nenhuma maldita noção de método e probatória, escrevem livros que misturam misticismo, religião, dieta, psicologia, transcendência, woodstock, pomba-gira e nutrição e soltam isso na mídia. E o que é pior? Vende. E o que é mais pior ainda? Milhares de pessoas são iludidas.

E o por que eu critico? Simples. A maioria dos magros não está nem aí para sua dieta! Salvas raras exceções, a maioria não come de maneira decente. Quem nunca sentiu inveja de alguém que é "Magro de ruim" pois "Come de tudo e repete"? A diferença de um Magro para um Gordo, é que o Gordo após emagrecer precisa se cuidar para não voltar a engordar, e ainda aumentar o peso original caso sofra o efeito sanfona. O magro não, se ele engordar 5kg ele ainda assim terá apenas 5kg para recuperar. Não adianta, é diferente.

"Mas Lobo, você tá criticando o livro Pense Magro, que originou-se de um TCC?"

Não. Aliás, o livro nem era para ter esse título. Outro mal de brasileiro é estragar nomes de obras. Até hoje não vou entender como "The Green Mile" foi traduzido para "A espera de um milagre", mas tudo bem. Até o nome do livro recebeu a influência dessa febre que está rolando por todos os cantos.

Encontrei um artigo na internet que me deixou enojado. Eu não vou colocar de onde tirei isso, pois não quero gerar conflito entre blogueiros. Mas deixei um aviso no blog da pessoa informando que contestei no meu blog. Portanto se a mesma quiser argumentar algo contra, que fique a vontade. Vou saborear um debate sobre o assunto, acredite.

Em resumo, o que aquela grande baboseira escrita queria dizer era:

"O Magro come até se sentir saciado, o Gordo come com os olhos!"

Mentira cabeluda e de black power!
Um exemplo? Minha namorada! Hoje ela chegou de um rodízio se sentindo mal e vomitou de tanto que comeu. E ela é magérrima, não tem problemas com o peso. Quem não conhece exemplos assim? Compulsão e gula não são exclusividade dos obesos.

"O Gordo ao ver a balança subir é tomado por um sentimento de desesperança “nunca vou conseguir emagrecer” que leva a novos ataques geladeira. Para o Magro ganhar peso não significa nenhuma catástrofe. Apenas passam a se concentrar mais em manter a dieta, reduzir a quantidade de calorias ingeridas e aumentar os exercícios."

Ah é? Então me diz o que é o fenômeno histérico de meninas anoréxicas que não aceitam pesar acima de 50? Então me explica por que tantas modelos lindas são tão neuróticas por peso que são capazes de fazer mais de 3 lipoaspirações por ano?

"O Gordo por estar gordo é depressivo, deixa de se relacionar, de procurar romance, sexo, atividades sociais. O Magro entende que se ficar acima do peso vai estar IMPOSSIBILITADO de fazer muitas dessa coisas..."

Impossibilitado?! Então gordo não namora, não faz sexo, não tem amigos, não faz porra nenhuma a não ser se lamentar por ser gordo e engordar cada vez mais? Meu, eu paro por aqui...

Deu pra sentir o naipe do que está se falando sobre dieta, não é mesmo? Eu odeio essa maldita generalização que fazem, e me revolta saber que isso influencia tantas pessoas de forma negativa. Meu, olha aquelas revistas com destaque para dietas como "Emagreça dormindo!", "Seque até 5Kg em duas semanas comendo doce todo dia!", "Faça dieta e coma brigadeiros!"... Aquilo vende, aquilo ilude, é nojento.

E por que eu estou tão nervoso com isso? Não é porque me atinge, mas é porque os danos são bem maiors do que uma mentirinha inocente, ou de algum dinheiro jogado fora...

Mentalize agora uma mulher com problemas de obesidade, algo que afeta o relacionamento com o marido, e que piorou depois de ter três filhos. Imagine essa mulher lendo alguma dessas dicas negligentes e sentindo-se esperançosa: "Ah, se a Juliana Paes emagreceu, eu também vou. Afinal, vou seguir a mesma dieta, e tenho fé em Deus!".

Agora imagina essa dieta não dando certo. Uma mulher dessas dificilmente vai refletir algo como: "O metabolismo da Juliana Paes é diferente do meu, talvez por isso não deu certo.". A grande tendência é ela se decepcionar, perder a fé, chorar...enfim, sofrer.

Agora imagine em cada bairro da sua cidade um obeso passando por isso, o que não é difícil. Agora jogue isso para seu estado e, por fim, para nível de país.

O que podemos enxergar?
Essas mentirinhas bobas são geradoras de desilusão em massa. E mês que vem está nas bancas mais uma edição, e nas livrarias em breve mais um livro de auto-ajuda para ser vendido. E vai vender, vai vender e muito...

A questão é: você conseguiria dormir sabendo que iludiu tantas pessoas? Você conseguiria saborear uma viagem com sua família sabendo que aquele dinheiro veio de falsas promessas "dentro da lei"?

Eu não seria capaz. E por isso vou além. Muita gente lê esse meu blog sem comentar, muita gente chega aqui através do Google. Se essa minha reflexão puder ajudar alguém a abrir os olhos, então terá valido a pena. E qualquer outra ilusão em massa do tipo irei criticar, sem dúvidas.

Prefiro estar incomodado nadando contra a maré do que estar tranquilo seguindo mais um onda que vai me arremessar contra as rochas.

Quanto a mim, eu continuo bem. Perdi mais 1,5Kg nessa semana, já são 39Kg perdidos contradizendo a todas essas lendas que se lê por ai.

Amanhã vou passar no Blog de vocês, queridas.

Um beijão do Lobo.

Para emagrecer tem que ABRIR a boca!

2010-01-27T16:27:00.000-08:00

Boooa noite, lobinhas!

"Eu rí!"

Ótimas notícias, os resultados da minha 3ª semana de experiência foram mais do que satisfatórios. Eu agradeço profundamente todas aquelas que me apoiaram e me deram essa dica para comer mais, esses recados preciosos que me deixaram valeram demais nessa semana. E sou infinitamente grato por isso!

Mas para quem não acompanhou as minhas 3 primeiras semanas aqui vai um resumo.

1ª Semana:

Reduzi drasticamente a quantidade de comida, comecei Academia e fiz severas restrições alimentares. Cheguei a passar fome mais de umas três vezes. Não faltei na Academia. Tomava em média 2 litros de Coca Zero por dia.

Resultados: -900g / Irritabilidade e Sensibilidade elevadas / Fome, Fraqueza, Mau Hálito e algumas tonturas.

2ª Semana:

Resolvi repensar minha dieta e criei um plano de consumo semanal, com tudo o que eu iria comer dentro dele, chamei minha namorada, fomos ao Extra e resolvi passar a tomar café da manhã. Aboli totalmente a Coca Zero. Fui apenas um dia na Academia. Passei a tomar Leite, comer Peixe e Filé de Frango.

Resultados: -1,1kg / Sensibilidade elevada / Disposição física elevada, um pouco de fome às vezes e crise de dor de cabeça pela falta da Coca Zero.

3ª Semana:

Resolvi seguir os conselhos das Lobinhas e passar a comer mais. Em todas as outras semanas, dos 320 ponto eu cheguei até mesmo a consumir apenas 118. Então estipulei-me a sempre consumir mais de 300 pontos. Minha namorada cozinhou para mim (Ela fez Ratatouille, Strogonoff de Carne de Soja Light e Gelado de Morango com Chocolate Light - foi um dos melhores jantares da minha vida, juro.) e quando fui ao cinema com minha mãe comi pipoca e duas barrinhas de chocolate. Não faltei nenhum dia na Academia (3 dias por semana), e comecei a fazer Hidroginástica também (3 dias por semana).

Resultados: -2kg / Serenidade e Auto-estima elevadas / Fôlego maior, resistência maior, libido maior, sono mais tranquilo.

Status Atual:

Redução de Peso em 2010: - 4kg
Redução de Peso com o Desengordar: - 21,5Kg
Redução de Peso Total: - 37,5 Kg

Conclusão:

Os resultados falam por si só. Eu não vou escrever um texto gigantesco aqui explicando porque devemos comer para poder emagrecer, basta analisar as melhorias. Na minha primeira semana me senti um lixo, fraco, chorão e esfomeado.. e tudo isso para perder meras 900g.

Segunda-Feira passada, quando me pesei e vi que a balança despencou dos 119,5kg para os 117,5kg, eu me senti muito melhor, muito bem. E além disso a prática de exercício e o consumo maior de energia me deixaram muito melhor.

Quando falamos que vamos fazer dieta/regime, sempre tem um infeliz que fala:

"Emagrecer não tem segredo! Basta fechar a boca!"

Fechar a boca?! Só se for a sua, maledetto!
Sério, quanta gente não fica passando fome achando que vai emagrecer assim, hein? Com exceção das Anoréxicas com Déficit de Atenção que dizem sentir prazer em passar fome, acho que ninguém curte ficar horas sem comer e não emagrecer nada.
Lógico que eu procurei me manter dentro da minha meta diária, e não saí por aí comendo Pizza 7 queijos ou me acabando de tomar sorvete. Eu comi coisas leves, dentro da minha dieta, dentro dos meus 320 pontos. Mas eu comi! O importante é comer, meu povo! Sei que ninguém conseguem comer de 3 em 3 horas, mas é bom comer para manter a máquina funcionando.

Passar um dia inteiro em semi-jejum não é heroísmo, é estupidez. Lembro que achei patético quando, há alguns anos atrás um padre fez greve de fome para que não traspusessem as águas do Rio São Francisco. E reparo que eu estava fazendo algo parecido comigo... E eu dizia: "Hoje desde que acordei até agora de noite eu só comi uma banana!" como se isso fosse motivo de orgulho. Eu estava me sentindo mal, irritado, cansado e estressado. Quem me olhasse bem não iria ver vitória, e sim sofrimento. E eu não estou desengordando para ser o filhotinho de cachorro com olhar de "Me adote" no Pet Shop, estou desengordando para me firmar como o Lobo, aquele que em frente das maiores dificuldades ainda tem fôlego para comer a vovózinha e esperar pacientemente pela Chapéuzinho Vermelho! AAAAAaawwooooooooo! =>.<= Ok, ok... Me empolguei...

Voltando a falar sério. Sei que isso varia de metabolismo para metabolismo, mas repensem o de vocês quando estiverem passando por problemas parecidos, ou por terem estagnado no peso. Ás vezes a solução é, realmente, pensar fora da caixa:

"Quer emagrecer? Então abra a boca...e a mente!"

Muito obrigado pela ajuda de vocês.
E a experiência continua! Semana que vem posto mais resultados da minha dieta. Mas eu posto antes de Segunda-Feira, com certeza!

Um beijão do Lobo!

Referência Lupina

2010-01-23T06:35:00.000-08:00

Bom dia Lobinhas!

Espero que estejam todas bem e que continuem com a força que possuem para alcançar esse nosso objetivo em comum: Desengordar!

Essa semana na Academia aconteceram alguns fatos interessantes. Primeiramente foi todos os três dias e ainda por cima, no mesmo dia só que pela noite, fiz Hidroginástica. Estou me sentindo mais saudável, melhor e mais forte por causa dos exercícios peitorais e para o braço. Pode parecer besteira, mas para um homem... quer dizer... um lobo, sentir-se mais forte é mais ou menos tão gratificante quanto é para uma mulher sentir seu bumbum ficar mais durinho. Mas não foram apenas os meus progressos individuais que chamaram minha atenção...

Esses dias encontrei pessoas que faziam academia em 2008, antes mesmo do Desengordar existir, na época que eu fazia a famosa dieta que a nutricionista passava, aquela ração básica de todo dia. Eu fui para a academia algumas vezes, apesar de não aproveitar tanto como faço agora. E naquela época eu pesava algo próximo dos 155Kg. Essas pessoas todas me olhavam com aquela cara de "Será mesmo que é ele? Será que ele ficou doente?!". E pela primeira vez me senti como alguém que se transformou... Afinal, estou 35,5 kg "menor" do que era naquela época. Mas tudo bem, eu não conhecia aquelas pessoas a não ser de vista.

Então fui para a esteira e chegou uma mulher, com sua filha adolescente, um pouco cheinha (Acho que no limite entre o Sobrepeso e a Obesidade Moderada) e veio me elogiar porque eu conseguia correr na esteira, e ela mal aguentava andar. Realmente é uma dádiva divina meus joelhos serem tão fortes, nunca tive problemas de joelhos mesmo pesando o que já pesei. Então disse que era questão de treino, costume, crescimento gradual e o principal, eu corro ao ritmo da música. Comecei com aqueles dances bem estilo Planeta Xuxa dos anos 90 e evoluí até correr no ritmo do Hardstyle. Não conhecem o Hardstyle? Dêem uma olhada aqui:

(Se você se interessarem em como caminhar ou correr ao ritmo de Hardstyle (e fazer uma espécie de Spinning na esteira) é só deixar um recado e no próximo post eu explico direitinho o meu método.)

Continuando.
Não faltou muito tempo para o dono da Academia se aproximar e perguntar em voz: " Lobo, quantos kg você já perdeu?" E eu respondi, um pouco sem graça: "35,5kg". Para ele é ótimo isso, afinal ele tá fazendo a propaganda do negócio dele e eu sou um exemplo vivo de que academia ajuda. Mas o que veio a seguir foi bem mais interessante do que poder dizer que havia emagrecido bastante, sem médico, etc.

Quando me vi, uma garota se aproximou, depois uma senhora, e outra mulher, e um rapaz, quando fui ver estava cercado por mulheres (Deve ser meu pêlo macio e meu focinho molhado, baby!) que me perguntaram o que eu havia feito. Uma enxurrada de questões: "Tu não fez redução?! Você fez a dieta da Sopa?! Você toma chá verde?! Quantos pontos você consome por dia?!" e por aí vai. O que mais me tocou foi a filha da mulher que havia citado, que era adolescente, quando disse que fazia a Dieta dos Pontos os olhos dela brilharam, ela ficou feliz porque disse que havia achado a Dieta na internet e não sabia se funcionava. Fiquei uns 15 minutos só tendo essa conversa... Dando conselhos, dizendo o que faço, e expondo meu ponto de vista. Foi bastante gratificante poder fazer isso, ser uma espécie de referência. Isso ocorreu Quarta-Feira, nos outros dias algumas vieram tirar dúvidas comigo.

Muita gente só precisa de um incentivo, um exemplo de alguém que conseguiu, as percepções daquela pessoa, o relato da dificuldade da mesma. Muitos dizem que isso é falta de independência, eu digo o contrário: quando temos pessoas passando pela mesma dificuldade, podemos tentar vencê-la juntos. É mal pós-moderno essa visão do "faça você mesmo se quiser algo bem feito". Lobos e humanos tem muito em comum, ambos são animais sociais, ambos em algum momento na história evolutiva decidiram viver em grupos para suprir necessidades conjuntas. Foi quando o sistema impôs que o ser humano agisse como máquina que essa lógica social começou a mudar.

Por isso fico com vocês, gosto de vocês, apoio e me sinto apoiado por vocês. E por isso pretendo ajudar quem vier me perguntar sobre dieta. Acho estupidez o ex-gordo que nem gosta de tocar no assunto de que foi gordo um dia. Quando eu de fato for um, pretendo sim continuar auxiliando.

Afinal, se nós buscamos referências o tempo todo, por que não podemos nos tornar uma?

Beijão!

É, melhorou!

2010-01-19T13:35:00.000-08:00

Boa noite lobinhas.

Novidade da Semana: Lobo vai à Hidroginástica!

Semana passada me deprimiu, sério. Eu me matei na Academia para perder só 900g. Fiquei tão injuriado que até deixei o Blog de lado, fiquei apenas visitando o de vocês.

Dessa vez deu uma melhorada, me pesei ontem e deu 119,5Kg. Foram 200 gramas a mais apenas, mas pelo menos somando com a semana passada, já totalizo 2kg perdidos.

Ainda não estou muito contente, acho que comecei a enxergar uma falha na dieta dos pontos. Eu acumulo pontos, mas isso não reflete na balança. Começo a refletir sobre o que falam, que para perder peso é preciso comer, para então poder gastar.

Vou fazer mais essa semana de testes. E vou tentar não comer menos que 300 dos 320 pontos que tenho para começar diariamente. A diferença dessa semana, além disso, é que não estou fazendo apenas Academia. Comecei a fazer Hidroginástica também, e com a minha mãe. Além de fazer um exercício bem completo (eu também achei que Hidro era algo leve) eu relaxo, pois adoro estar dentro d'agua, e fico num momento descontraído com minha mãe.

Vamos ver o resultado, né?

Se mesmo assim não der certo, estou começando a cogitar a idéia de ir para uma Nutricionista... Eu queria fazer isso só ao chegar aos 100kg, mas talvez fique mais difícil até lá.

Bom, por hoje, é só, não vou abusar pois estou postando do trabalho!

Um beijão do Lobo!

900g?!

2010-01-11T17:11:00.001-08:00

Ah, vai pra @#$#%!

Boa noite primeiro, né? Educação vem de berço.
Meu, frustrante.

Eu me pesei hoje e o que deu? Eu perdi 900g. Na verdade a balança acusou menos 600g, mas considerando que havia comido e ingerido líquido, o que daria umas 300g, considero que perdi 900g.

Meu, isso é revoltante. Eu passei fome nessa semana, fiquei com mal hálito de ficar muito tempo sem comer, me segurei ao máximo e consegui fechar a semana com saldo positivo na tabela de pontos, além de ter me exercitado feito um condenado.

E o que ganho com isso? Apenas 900g eliminados?! Esse é o pior resultado dos recomeços de dieta que tive...

Pode parecer besteira para muita gente, mas o meu ritmo sempre foi acima de 1kg por semana e a média é de 1,8kg, e eu perco 2kg por semana com facilidade.

Tomei algumas medidas a respeito, depois colocarei-as aqui com calma.
E também visitarei o blog de vocês amanhã com mais tranquilidade.

Estou bastante irritado e chateado com isso...
Mas paciência, vou curtir minha fossa hoje... Amanhã eu acordo inspirado para mudar o mundo novamente.

Beijão do Lobo!

PS: Eu vou no Blog de vocês ainda viu? Me aguardem, só não tô ok para isso hoje.

Meus braços doooem! >.<

2010-01-06T03:51:00.000-08:00

Eu sou uma besta mesmo!
Segunda-Feira, no meu primeiro dia de volta à RA+Academia, fui fazer musculação e baixou o Chuck Norris em mim...

"Vai lá e detona, Lobo!"

Olhei para o puxador peitoral e aí a minha personalidade Com Noção (sim, tenho duas!) disse:

"Olha que legal, exercitar o peito e os braços! Começa com uma carga só e aumenta aos poucos!"

Então minha personalidade Sem Noção (que nasceu no Texas e na qual o que sobra de testosterona falta de neurônios) disse:

"Uma carga? Minha tia Lucy, aquela velha reumática faz com uma carga! Você quer ser macho? Você não é durão o bastante, sua raposa violenta do Deserto?! Então faça logo com 5!"

E eu fiz...
E parece que estou fazendo até hoje! Oh Damn God, como dói! Ás vezes, acho que preciso de uma terceira personalidade: "Não! Feio! Lobo feio! Vai deitar!" Eu vivo fazendo dessas burrices.

De qualquer forma, não vai atrapalhar minha ida a Academia hoje pela tarde.

Ah, eu me pesei. Em um mês engordei 1,5kg. O que para mim é bom! Eu não apenas abandonei a RA, mas eu comi como se no dia seguinte eu fosse acordar da ilha de Lost (baixei o nível ¬¬). Sério, eu me senti o Pac Man. E poxa, engordei só 1,5kg? Nos meus históricos de RA, eu tenho sempre perdido de 1,5kg à 2kg por semana quando faço direito, então nem é tão problemático.

Essa semana vou começar Hidroginástica também, farei um mês, junto com a minha mãe. Isso além da Academia.

Eu pretendo me exercitar com minha namorada também... Hey, nada disso que você está pensando, mente suja! Nós iremos caminhar juntos pela manhã. (O que não exclui outras modalidades de exercício, hehehe.)

Na verdade, era para ter caminhado com ela hoje cedo, ela disse que iria acordar e tal. Mas posso imaginar ela babando no travesseiro uma hora dessas! Se eu sou o Lobo, minha namorada é a Ursa. Sério, a menina hiberna! Mas a idéia de caminhar foi dela, ela tem o corpo perfeito mas um dia desses engoliu um caroço de azeitona e cismou que está gorda! É tão engraçado isso, a barriga da menina é lisinha, ela engorda uns 2kg por causa do final de ano e já se acha obesa. Ai se ela passasse pelo que passamos, né não meninas?

Anyways, é tão bom poder acordar e ter tempo para o meu e o Blog de vocês! (Respondi todos os recados!)

Vai ser bastante agradável esse começo de 2010! E estarei com vocês, vocês estarão comigo também?!

Um beeijãããão do Lobo! =*

2010! Plano de Ataque!

2010-01-04T00:00:00.000-08:00

Aaaaaaaaaaaaaaaah bom dia meus queridos!
Feliz 2010, feliz verão, feliz praia, feliz areia entre os dedos, feliz micoses...e, ok, parei.

Lobo versão Verão 2010!

Bom, estou de volta para o meu querido Desengordar, para meus amigos aqui feitos e para a minha dieta novamente.

Eu parei dia 9 de Dezembro, pois a proximidade do final de ano trouxe festas de confraternização, saídas com os amigos, ceias e todo esse tipo de coisas que as pessoas resolvem fazer no final do ano quando estão "espritadas" pelo "espritu" natalino.

Além disso, o ano de 2009 foi muito intenso para mim. Vocês acompanharam boa parte disso, e eu queria dar uma renovada em 2010, uma renascida. Então eu relaxei MESMO nesse final de ano (o que me rendeu até uma crise alérgica!). Mas quem me conhece vai saber que se eu fiz isso é porque algo grande se aproxima...

É, algo realmente grande!

Meu plano de ataque 2010!

Como a maioria dos ex-gordos mórbidos (mas ainda gordos!) eu tenho um ímpeto imenso em cuidar da minha imagem. Portanto, quero causar certo impacto na volta às aulas. É, parece besteira de menininha virgem norte-americana, eu sei! Mas eu realmente quero isso... E eu vou conseguir! Não tem jeito, isso não é sobre a possibilidade de dar certo, é sobre algo que VAI dar certo, já está decidido, e fim de papo!

Enfim, tenho 45 dias. E quero perder 12 kg nesses 45 dias! Ousado, não? Isso é porque eu me segurei para não definir minha meta como 15kg, mas enfim.

Eu sei que o carinha da Sessão da Tarde diria:

Esse simpático lobinho irá encarar altas aventuras e aprontar muita confusão para emagrecer em: Um Verão Quase da Pesada!

Mas eu não estou doido não!
Eu já consegui isso no passado, em 2001, no ano em que eu descobri que um gordinho para ser popular no colégio basta deixar de usar camisa GG!
Certo, eu era mais novo... Eu tinha 14, hoje tenho 22... Mas naquela época eu só tinha remédios para me ajudar, e uma ladeira que subia todo dia para vir do colégio para casa. Hoje eu tenho academia, tenho uma cidade malditamente quente fritando meu cérebro (e me fazendo suar, por consequência), e tenho outros fatores ao meu favor.

Então é isso, vamos ver no que vai dar.

Eu continuo sem tempo, não tive Férias no trabalho, apenas recesso. Mas vou aparecer mais, pelo menos para atualizar melhor o desengordar! E tento dar uma visitinha nos blogs de vocês!

Tenho 45 dias.
Se der certo eu coloco a foto aqui com o resultado!

Beijão do Lobo!
Voltei!

Falta 1 semana para as Férias.

2009-11-28T11:20:00.000-08:00

Bom dia, amigas e amigos!

Como estão? Espero que bem. Caramba, gostei da receptividade que o novo layout recebeu, que bom que gostaram!

Bom, notícias né? Essa última semana foi tensa na faculdade, provas e trabalhos e correria louca. Não pude ir um dia sequer a academia. E aí entra aquele estranho paradoxo que já constatei outra vez. Numa semana sem pisar na academia foi a semana em que mais emagreci nesse "Restart", perdi 2,5kg essa semana. Fico feliz, pois acredito que semana que vem já estarei fora das casa dos 120 (Estou com 121,kg). Fico contente também porque está sendo bem mais fácil para mim agora, estou me controlando bem mais. E em um mês perdi 8,5kg. Quem me acompanha há mais tempo sabe que eu sempre perdi mais de 7kg por mês enquanto fiz R.A, mas também se lembra o quanto eu sofria. Hoje está tudo mais fácil, sei lá... Bom, deixa assim, em time que está ganhando (nesse caso perdendo) não se mexe! Hehehe.

Eu peço desculpas e a compreensão de vocês por não responder os recados recentes, mas estou tão atarefado esses dias que fica complicado, entende? Falta uma semana para as férias letivas, como a faculdade consome a maior parte do meu tempo (Estudo, dou aula como monitor, pesquiso e trabalho lá!) acredito que em breve estarei aqui dando pitaco no blog de vocês!!

Um beijão do Lobo! Brian, que bom te ver de volta meu guerreiro! E Patty, pra você que falou em fundo do poço, tem uma frase bestinha que eu li esses dias quando estava mal e rí bastante:

"Está no fundo do poço? Abraça a Samara!"

Hahahaha beijo!

Episódio Dois

2009-11-21T10:04:00.000-08:00

Olá Lobinhas!

Finalmente finalizei o novo Layout, o que acharam?
Nossa, fiquei um bom tempo sem aparecer por aqui. Últimas semanas do semestre na faculdade, muitos trabalhos, provas e uma viagem que tive que fazer.

Falando em viagem, Curitiba é uma cidade malditamente linda, com uma gastronomia barata e deliciosa. Já deu pra imaginar que eu acabei saindo dos eixos nessa viagem, não é mesmo? Pois é, acertaram. E estou com a mente tranquila quanto a isso... Não sou nenhum homem de negócios que vive viajando (ainda!) e conhecer Curitiba, apresentando um artigo em meio a inúmeros professores e doutores da USP, UFMG, PUC e etc (e eu sou apenas um graduando do 3º semestre) com tudo pago pela minha universidade? Eu parecia uma criança que ganhou uma viagem para a Disney! Quis aproveitar ao máximo, inclusive a culinária. Quem mora no Sul tem muita sorte, comida boa e barata, pois a concorrência é enorme e se os estabelecimentos não baixam o preço não vendem. Aqui no nordeste um ou outro restaurante são bons, e esses são caros.

Enfim, saí da linha, mas nem tanto! Não engordei, mas também não perdi peso. Estou rigorosamente com os 124kg do dia 10/11. Não é muito animador não ter emagrecido, mas pelos devaneios gastronômicos que cometi no Sul do Brasil, eu sai no lucro.

Tenho mais duas semanas de provas, depois fico com folga na faculdade.
Isso significa que irei aparecer mais vezes.

Espero que tenham gostado do Layout.
Quanto as fotos, ainda não me sinto muito confortável para colocá-las. Mas é questão de tempo, apenas.

Beijão do Lobo!

Novidades e Atualização

2009-11-10T14:54:00.000-08:00

Boa noite Lobinhas!

Como sempre, as semanas estão bastante corridas. Estive semana passada organizando o Congresso Brasileiro de Custos e fui convidado para, no finalde semana, ser cerimonialista de um Encontro de Estudantes de Administração do meu estado. Abri palestra de autoridades e políticos, como o Tasso Jereissati (Que é um piadista sem graça e, por eu estar todo de preto, disse que achou que eu era padre. Tirei uma foto bem hipócrita com ele, foi engraçado.). E estou viajando no final de semana, 14/11, para Curitiba, onde apresentarei um trabalho no Encontro Nacional de Ensino e Pesquisa de Administração, EnEPQ. É uma grande vitória para mim, pois é um evento Qualis A1 (Quem conhece o MEC e a CAPES sabe como é difícil publicar um artigo em eventos assim).

Mas Lobo! E a dieta?

Está muito mais tranquila do que da última vez que fiz dieta. Não estou sentindo fome, estou comendo bem, comendo coisas saudáveis e tendo dias que são exceções (pizza, chocolate,canapés e coquetéis) quando vou para festas, happy-hours e coffe-breaks. O segredo é manter isso nas exceções. Esse final de semana, que estive no Encontro, não tinha como comer alimentos lights. Segurei-me o quanto deu e mesmo assim tive bons resultados.

Números, Lobo! Quero números!

Ok, ok! Números.
Perdi 4,5kg em 15 dias.
IMC à 0,03 pontos para sair do Grau Obesidade Mórbida.
Estou com 124,kg. E estou ótimo.

Tenho novas estratégias, novas dicas de dieta, dicas de academia. Gostariam que eu compartilhasse algumas delas com vocês? Teria o maior prazer.

Mas eu só faço isso quando atualizar o Design e Layout desse Blog.
Logo, essa a minha última postagem nesse layout escuro e antigo. Aguardem um novo blog em breve!

Um beijão do Lobo para todos vocês!
Até breve! E Força!

6 meses em 6 minutos

2009-10-27T19:57:00.000-07:00

Boa noite Lobinhas,

Bom, vamos ao que aconteceu comigo nesses 6 meses, tenho 6 minutos para isso.
Posso dizer que cresci em diversos aspectos (infelizmente no aspecto largura também), sou um profissional melhor, um aluno melhor, um pesquisador melhor, bolsista melhor,talvez um namorado melhor (sim, voltei com minha namorada. Aliás, ela veio atrás de mim e eu fiz o "sacrifício" de aceitar, pois não sou de dar o braço a torcer e vocês sabem disso, rs). Enfim, posso dizer que evoluí.

"E o que aconteceu com a dieta, Lobo?"

Simples, eu relaxei. Estava bonito, com umas 3 ou 4 garotas dançando para a minha música, mais magro, com mais fôlego, com mais auto-estima. E aí relaxei... Quando fui ver as camisas nº 5 começaram a ficar apertadas e aí eu já não tinha mais ritmo para aguentar a dieta novamente.

Mas Lobo! E por que você não tentou recomeçar?

Mas eu tentei! E não foi uma e nem duas vezes, foram DOZE tentativas frustradas de recomeçar a dieta. Até fiz um mês de academia nas férias, perdi 8 kilos e os recuperei com 3 a mais que vieram de "bônus"

Logo, meu peso atual é 128,5Kg. São 11 a menos do que os 139Kg com os quais comecei o Desengordar, e 26,5kg a menos do que tinha no ano passado. Mas ainda assim eu recuperei 14,3kg desde Abril, que foi quando abandonei o blog.

Como puderam ver, em 1 mês de dieta "mais ou menos" boa, consegui perder 8kg.
Então, sabem qual é meu problema? Falta de vergonha na cara!

Sei que não estou lidando com uma provinha de Cálculo Diferencial ou uma pesquisa quantitativa, sei que estou lidando com um problema que passo desde meus 8 anos de idade (fiz 22 em Julho), mas como tem minha parcela de culpa nisso, então é assim que penso.

Gordo tem mania de se sentir mal, de ficar mal com a própria fraqueza. Não condeno isso, apenas digo que não leva a nada. Parabéns eu reclamo da vida, você também, somos dois seres miseráveis, vamos ali afogar as mágoas em um Ovomaltine do Bob's? Não, thanks. Não é pra mim.

Sim, desengordar é difícil, muito difícil. Mas ficar repetindo isso também não ajuda, é um problema que devemos enfrentar, é uma luta. E como toda luta, ou você entra para bater ou para apanhar, capisci? Contra a obesidade não adianta dar uma de Gandhi e tentar mediar a batalha...

E muito menos adianta tentar conscientizar o mundo de que ser obeso pode ser algo legal. A sociedade é assim, você sempre vai ser o cara que alguém NÂO quer ser daqui a alguns anos, sempre vão duvidar das suas capacidades, seja em ser um profissional proativo ou se aquela cadeira vai aguentar com você.

Você pode até ter alguém que te ame, pá e tal. Mas sempre vai ser o gordo com a magrinha (Será que ele tem dinheiro?! Por que será que ela tá com ele?) ou então o casal de "gordinhos felizes" (São tão bonitinhos os fofinhos!). Oras, não existe essa de gordinho feliz, e fofinho é a PQP (Sorry). A mesma maldita sociedade que nos reprime quer passar uma imagem de que somos felizes e simpáticos como o Jô Soares? O mundo obeso não é tão feliz como querem que acreditemos que seja.

Wow, desabafei...
Sei que aqui vão me ouvir, porque na "vida real" é difícil, viu?

Cara, passei dos 6 minutos aos quais me propûs para ter como limite desse post, senão iria ficar grande, cansativo e 'prolixo' demais.

Preciso arrumar esse Blog, não acham Lobinhas? Tá feio e velho isso daqui. Além disso, acho que entrei no episódio 2, né?

Estou pensando em colocar fotos minhas, acham que iria quebrar o clima fazer isso? Porque tem gente que me visualiza como um Cachorrão com a lingua pra fora. A Val mesmo disse que leu Crepúsculo e lembrou de mim! Rs..

Aguardo o feedback de vocês, e que saudades disso daqui. Tempo tá corrido, mas agora vou visitar os blogs de quem comentou aqui.

Beijos do Lobo!

Restart

2009-10-25T23:06:00.000-07:00

Meu... Gordo não tem sossego.
Já tentei encarar de milhares de formas diferentes, analisar diversas teorias sociais, não adianta: o mundo (que nos faz gordo) não é feito para gordos.

E obesidade é algo sério... Quem vencer isso, julgue-se 1 em 10.000.
Quem vencer isso, vai ter forças para vencer tudo.

Caí, e caí feio. Acomodei-me, relaxei e recuperei boa parte do que tinha perdido.
Foi triste voltar e ver que isso não aconteceu só comigo, 62,4% (eu contabilizei) de quem eu acompanhava na Blogosfera passou por essa situação.

Estou recomeçando a minha dieta, minha R.A, minha academia.
E o Desengordar está de volta a ativa.

Em breve farei algumas mudanças nisso daqui, colocar outro layout, colocar algumas fotos talvez.

Vou atualizá-los sobre o que aconteceu na minha vida nesses 6 meses de afastamento... Será que ainda irão se lembrar de mim?

Estou ferido, estou chateado, e isso é ótimo.
Sinal de que irei contra-atacar.

O Lobo voltou.

Desafio Desistir Jamais.

2009-04-12T07:54:00.000-07:00

Boa tarde, lobinhas e amigos.

Eu juro que dessa vez não esperava... Fiz um balanço da minha Dieta nesse mês turbulento e o que descobri? Que foi o mês que mais emagreci. Foi também o mês que mais cometi jacadas, que mais fugi da dieta e mais tive problemas de compulsão. Mesmo assim, foi o mês mais produtivo. Em Janeiro perdi 7,4 Kg. Em Fevereiro foram 6,4 Kg. Em Março foram 9,2 Kg. E se contar o período do Desafio Desistir Jamais com Março terão sido 11,5 Kg! Eu só estava postando o meu peso no desafio, cheguei até a esquecer de postar um, não estava muito animado. Aí vem o resultado:

Segunda vez consecutiva que ganho esse prêmio que, para mim, é um dos maiores indicadores de reconhecimento do meu esforço. Pois é um desafio feito por quem já emagreceu e frequentado por pessoas que estão emagrecendo. É sincero.

Muito obrigado pelo apoio de vocês, em todos os sentidos e em todos os momentos. E em especial para a Lu Francesa, pois depois de 2 Desafios e 18,6 Kg perdidos só neles, tudo o que tenho a fazer é agradecer!

Dos 40 Kg iniciais, dessa fase Um, eu já eliminei 25,3. Estou chegando perto da minha primeira meta...

...e o melhor de tudo: a vida está voltando a me agradar. Não vou esperar pelo meu destino, vou construí-lo.

E vocês...estão construindo o de vocês?

Um beijo do Lobo.

Páginas virando.

2009-04-05T05:15:00.000-07:00

Boa tarde lobinhas e amigos.

Minha vida não anda lá essas coisas, como o melodrama que fiz no post anterior pode confirmar. Mas eu não desisti, e eu não desisto. Persistência é a palavra. Persistência é tudo o que me trouxe o que de mais valioso e bom tenho hoje, assim como as maiores gratificações da minha vida. Muito ganhei por sorte, mas nada é comparado com aquilo que conquistei. E eu não desisto e quero lutar contra mim, contra todos e tudo que entrar em meu caminho. Não tenho medo da mudança, tenho medo de estar estagnado.

Nas últimas semanas tive um problema com cálculo renal, nada que necessitasse cirurgia, mas tive crises horríveis e na hora de expelir, céus... parecia que eu estava tendo um filho. Acho que ainda tem mais a ser expelido, mas com o tempo e muita água irá sair.

Vamos ao que interessa...

O Lobo engordou? Não, o Lobo está pesando 116Kg. O Lobo agora está com o IMC em 37,45 e descendo. Foram 3,8Kg desde a última postagem e 7,3kg no desafio Desistir Jamais da minha querida Lu Francesa (eu adoro o nome desse desafio...). Perdi mais um número de camisa e mais 2 de calça. Do começo do Blog até aqui foram 23kg perdidos (também adoro esse número...) e faltam 17Kg para me livrar dos 3 digitos.

E a vida? Como vai?

Também mudou bastante. Quando comecei esse Blog eu era apenas estudante e tradutor não lembram? Pois hoje sou estudante, tradutor, monitor de Teoria Geral da Administração, Pesquisador e Bolsista de Extensão e, o mais recente, estagiário da secretaria de Mestrado da minha faculdade. Em resumo, meu sonho era entrar na Federal e não pagar faculdade. Hoje não pago faculdade, sou pago pela faculdade para estudar e pago pela mesma para trabalhar.

Tudo isso, obviamente, toma muito do meu tempo.Mas não é esse motivo de eu ter me afastado...
Estou pensando na minha vida, refletindo sobre o que fazer, analisando meus próximos passos. Eu não estou feliz... Sinto-me depressivo, tem horas em que uma dor aperta meu peito e me sufoca e eu me sinto desesperado, sem saídas. Mas isso não significa que eu vou alí cortar os meus pulsos e já volto. E nem que vou enfiar o dedo na goela e virar anoréxico. A vida é um reflexo das escolhas que fazemos e como nos comportamos diante dessas escolhas. Eu ainda estou tentando escolher... Peço que sejam compreensivos(as) comigo nesse momento, pois ainda ficarei um tempo afastado. Não gosto de vir mal, pois o tempo todo em que as coisas estavam "estáveis" eu tentei animá-las, motivá-las, fazê-las pensar e sorrir. Então, se precisarem disso, peço que olhem alguns posts mais para trás, de preferência anteriores a 14 de Março.

Muito obrigado pelo apoio de todos e de todas. No post mais difícil da "minha vida" foi quando recebi mais comentários, mais apoio, mais incentivo. E acreditem, eu li e reli com carinho cada um desses comentários, em vários momentos, e praticamente todos me fizeram pensar. Eu volto aqui em breve, pelo menos para atualizar minha pesagem.

E o que vai ser do Lobo? A Saga do Lobo. Esse nome veio a calhar... O que irá acontecer conforme as páginas forem virando? E qual será o próximo capítulo? Sigo, ansioso, escrevendo a tragicômica história da minha vida...

Obrigado pela companhia, pela amizade e pelo carinho.

Beijos do Lobo.

Vazio.

2009-03-18T22:48:00.000-07:00

Boa Noite...

Espero que estejam melhores e bem, espero que estejam firmes na RA de vocês e que estejam conseguindo seus objetivos.
Eu não paro de conquistar muito do que planejei...

Essa semana eu dei aula (minha primeira, uma participaçãozinha, mas eu esperava por isso.), tive meu projeto mencionado como o melhor na frente de uma turma toda, falei e fui aplaudido. Fui bem na prova de teste de monitoria (tenho uma entrevista sexta-feira), no blog que trabalho estou começando a colher os louros do meu esforço, além de elogios estou para receber mais de 200 dólares.

Lembram das minhas semanas? As que fiquei parado, doente, longe da RA e ainda fiquei devendo mais de 800 pontos na minha dieta? Mesmo assim, emagrecí 3,5 kg. Estou pesando 119,8 kg, saí da casa dos 120 (o que não acontecia há anos), reduzi mais de 10 pontos de IMC no total, daqui a 800g terei completado 20kg perdidos em 2 meses e meio de Blog.

Não, eu não estou feliz.
De que me vale ganhar isso tudo se perdi o que tinha de mais importante na minha vida? De que vale ter todo esse reconhecimento, receber tantos parabéns, tantos tapinhas nas costas sendo que a única coisa que eu preciso nesse momento é uma mão para segurar? Tantas pessoas me olham, tantos olhares novos, tantos "Nossa, ele emagreceu muito!", tantos "Nossa, como ele tá bonito!"... Mas de que valem os olhos dos outros se mal posso olhar para os olhos que queria olhar? De que valem os olhos dos outros se os meus não tem vontade de abrir pela manhã e custam a se fechar durante a noite e, nesse momento, estão embaçados como estão há dias?

De que vale conseguir isso tudo? De que vale ser bom? De que vale ser "especial" sendo que nem isso vai me trazer quem eu amo? Eu não fiz nada de errado e mesmo assim, mesmo me entregando, essa maldita vida me reserva isso.

Essa noite me dói, me faz sofrer, é como se eu sangrasse por dentro, como se algo dentro de mim estivesse morrendo. E já são 3 horas da manhã, e eu não consegui dormir... Levantei e vim aqui, me esconder atrás desse anonimato e regurgitar meus sentimentos que tanto estão me fazendo mal. Eu queria arrancar isso de meu peito, eu queria arrancar meu peito fora, eu queria apenas pensar, eu queria apenas raciocinar... Mas isso seria uma fuga. O que eu queria realmente era não estar sozinho, não perder o meu chão, não perder a única pessoa pela qual senti as coisas mais intensas e verdadeiras em toda a minha vida...

Não se preocupem...Eu não vou desistir da minha RA, das minhas metas profissionais e acadêmicas. Mas, minha vida não está mais fazendo sentido... Então não encarem essa minha fraqueza como um sinal de desistência. Eu não nasci para desistir, até mesmo dentro do útero fui confundido com um cisto e quase fui abortado. Eu vou até o inferno se preciso for. Mas desistir? Nunca... Dói? É difícil? Foda-se. A vida não é para quem é fraco... No pain, no gain...

Eu quero voltar a sorrir sinceramente, e quero voltar a fazer sorrir sinceramente. Chamem-me de tudo, chamem-me de louco, de idiota, masoquista ou de burro. Mas eu sou o que sou, e escolhi ser assim...

Eu vou reconstruir a minha vida com quem eu amo ao meu lado.
Eu só escrevo aqui porque sei que não vou ser censurado, sei que minha identidade está em sigilo e sei que eu iria explodir mais uma noite me sentindo assim...

Obrigado pela atenção..
Beijos do Lobo..

PS: Bebam muita água. Deixei de tomar muita água na minha RA e estou com pedra nos rins e algumas outras complicações. Como se já não bastassem todas as outras...

Balanço da Semana

2009-03-15T19:24:00.000-07:00

Boa Noite minhas amigas e meus amigos...

A vida é tão imprevisível, misteriosa e complexa que se não fosse a única coisa que realmente temos, procuraria algo melhor. Meu último post aqui no Desengordar foi sobre o dia das mulheres, à 6 dias atrás eu entreguei 4 rosas para as 4 mulheres que tem mais destaque na minha vida atual, e além da rosa que deixei para vocês, lobinhas.

Hoje eu não sei exatamente do que falar. Parte da minha semana foi maravilhosa, parte dela foi terrível. Estou nessa segunda.

Eu sou um amante, incondicional e irracional por muitas vezes. Mas ainda assim sou um amante e me entrego para quem realmente gosto. Seja minha mãe ou uma das lobinhas que emagrecem comigo, se eu gosto de alguém, dedico-me proporcionalmente ao que aquela pessoa significa para mim.

E essa semana não me dediquei a vocês. Muita correria na faculdade e outros assuntos. Estou um pouco frágil nesse dia, sofrendo um pouco, um pouco triste. Não sei se é apenas "um pouco", mas para evitar melodramas eu prefiro que seja assim.

Eu só tive fracassos na minha vida quando resolvi desistir, e por isso não vou desistir agora. Não vou desistir do que gosto, de quem gosto, e de como eu me gosto. Eu sou anti-social, então seria estúpido agir como a maioria da sociedade age... Portanto serei diferente, eu tenho que ser.

Por que eu digo isso tudo? Além do meu coração, minha RA também não foi muito boa essa semana. Tive outra recaída e estou devendo 797 pontos para minha RA. Eu não sei se emagreci, creio que não. Mas acho que não engordei. Nessa semana que passou fiz um upgrade de emergência no guarda-roupas... Minhas roupas estavam ficando horríveis. Calças foram de 62 para 56 social e 54 jeans. Camisas foram de 10 para 6. E o cinto diminuiu 18 casas e 2 números. Além disso comprei sapatos.

Nunca mais quero usar aquelas roupas, e por isso vou voltar a me cuidar. Amanhã ou terça-feira vou me pesar e ter uma noção do estrago da semana (por falta de tempo não pude ir um único dia sequer para a academia).

Eu adorei o carinho de todas vocês, e dos meus grandes amigos também.
Apesar de ter sumido, eu sempre aparecia aqui para dar uma olhadinha nos recados e fiquei feliz com o que vi. Muito obrigado mesmo.

Essa semana irei me regular novamente, e me recuperar do terremoto recente que aconteceu aqui. Também irei postar algo que estive pensando há dias mas não tive tempo de escrever.

Despeço-me agora pois amanhã será um dia crucial. Além de ter uma prova de admissão para monitoria, terei um encontro importante pela tarde. Portanto eu irei visitá-los com mais calma amanhã.

É só até as coisas entrarem nos eixos, logo logo eu vou estar aqui de volta com vocês, meus guerreiros e minhas inspirações. Muito obrigado por não me abandonarem... Vocês não tem idéia de como a companhia de vocês é importante no dia de hoje.

Beijos do Lobo.

Sinal de Vida

2009-03-12T20:55:00.000-07:00

Boa Noite Lobinhas!

Pessoal, estou apenas dando satisfações pelo meu sumiço. Semana corrida, literalmente o ano só começa após o Carnaval e o meu está a todo vapor. Amanhã, Sexta, terei mais calma para vir aqui e postar, além de visitar vocês!

Continuem comigo! Mesmo distante, estou com vocês!

Beijos do Lobo!

Voltei!

2009-03-07T18:35:00.000-08:00

Boa Noite minhas queridas lobinhas!

Nossa, parece que faz um ano que não posto aqui... Estava acostumado a postar todo dia e nesse tempo fora fiquei em crise de abstinência de vocês!Rs..
Como vocês estão?! Nossa, recebi tantos elogios, tantas visitas (Passei das 1000!) e tantas pessoas novas vindo conhecer meu lar doce e pulguento lar e nem tive tempo de conversar com vocês!
Sejam todas bem-vindas! Muito obrigado por todas que me conheceram pelo Desafio Desistir Jamais, da Lu Francesa. Espero pode ter um bom resultado nesse novo desafio, e espero, acima disso, que vocês tenham um ótimo resultado também. E gostaria de agradecer a você Lu Francesa, que agora me acompanha, você é uma inspiração para toda a nossa Blogosfera!

As minhas eternas Lobinhas, como sempre marcaram presença. Estava com saudades de vocês todas meninas! Juro! E os rapazes também!

Ok, Lobo, para de dar uma de político e deixa de enrolar! Por onde andou?!

Ah, minha semana foi bem agitada. No blog que traduzo, agora também escrevo como colunista. E na faculdade eu acabei de conseguir uma realização pessoal. Fui selecionado para o programa de extensão da Federal que curso. Em outras palavras, tornei-me um pesquisador e vou ser pago para estudar! E em Outubro darei uma palestra para o meio acadêmico! Estou feliz em conseguir isso tão cedo, tenho 21 anos. Hmmm, eu faço italiano, estou me formando esse semestre e comecei Francês essa semana também.

Então com essa correria, a burocracia de documentos, solenidades e palestras que tive que ir, mal tive tempo pra vir pro computador.Nem academia fiz direito, fiz apenas 2 dias. Mas valeu a pena a correria e estou de volta.

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Hoje é um dia especial: Dia das Mulheres. Acredito mesmo que esse dia deva ser comemorado mas, principalmente ser usado para reflexão. Vejo muita hipocrisia na mídia, falam de mulher independente, de mulher moderna, mas tudo o que querem é vender seus peixes usando o espírito feminino.

Mulheres nascem com o poder de fazer um homem crescer, seja carregando-o em seu ventre ou apoiando-o em um matrimônio. Mulheres são naturalmente destinadas a trabalhos importantissimos na nossa vida e não há o homem que nunca se viu salvo por uma mulher que lembrou de lavar sua roupa ou fazer sua comida, dando um exemplo bem comum e simples. Fui criado com mulheres e familiarizei-me desde muito cedo com o mundo feminino. É o que dizem: era para eu ser ou cabeleireiro, ou homossexual ou afeminado. Eu não sou nenhum dos dois, mas aprendi a enxergar dentro de uma mulher. Claro que não existe uma fórmula ou receita para lidar com as "meninas", mas existem fatores em comum. Portanto, eu não posso chegar aqui e dizer: "Rapazes! Façam isso que elas gostam! Façam aquilo que elas se apaixonam!", porque isso nunca vai dar certo, a não ser em filmes. Mulheres são complexas, mesmo no apogeu de sua simplicidade.Think about it..

Então o que posso dizer é que nesse dia o papel de uma mulher deve ser valorizado, acho que é redundante falar da importância da maternidade e do casamento, então eu falo para os rapazes que lêem esse blog o que eu sei que toda mulher merece (e a grande maioria gosta) hoje.

Toda mulher merece receber carinho hoje, um gesto simples de afeição, pode ser que o tempo e a vida façam que o coração de algumas torne-se uma pedra, mas ainda assim, um carinho é sentido, mesmo que não admitido.
Toda mulher merece um elogio sincero nesse dia, e a sinceridade está na cara da gente (homens) e muitas vezes não percebemos. Então comece a reparar melhor na sua mãe, sua namorada, sua amiga. Sabe aquela maquiagem? Sabe aquele penteado? Sabe aquela roupa? Elas não se produziram apenas para elas! O que custa notar? Não precisa nem elogiar se não gostar, mas note. Porque você também iria se sentir mal no lugar dela.
Toda mulher merece ter seu sentimento respeitado hoje. Sabe aquela mulher que você pode dizer que é feia? Sabe aquela mulher que você acha gorda (para incluir o que acontece conosco, que estamos emagrecendo)? Sabe aquela mulher insegura e tímida? Essa mulher tem sentimento, pensa, anda e fala por vontade própria. Você não é nada a mais que ela, mesmo que ela seja uma louca incoerente que está quebrando a casa por causa de uma TPM. Pode parecer estranho eu falar assim, mas muitas vezes vejo mulheres sendo tratadas como animais. Olham para a bunda, para os seios, para as coxas, para a boca, para os olhos e esquecem que o mais valoroso de uma mulher está dentro dela, e não pode ser enxergado com olhos mundanos. Para conhecer uma mulher, seja ela uma Lady ou uma prostituta, você vai ter que olhar além do rótulo, do corpo, da imagem. É engraçado, mas muitas vezes olhamos uma mulher com os nossos hormônios e não com o nosso coração. "Porra, Lobo, esse papo de coração é coisa de boiola!" Não... Esse papo de machismo que é coisa de gente mal resolvida. =)

Por fim, eu gostaria de agradecer as mulheres da minha vida. Minha mãe, minha namorada, minhas amigas e, quem?! VOCÊS! Vocês fazem parte da minha vida e mesmo sem conhecer 10% de quem vocês realmente são, eu sei 90% do que vocês realmente merecem.

E vocês, rapazes, tenham uma certeza: o dia de hoje pode ser o dia de amanhã, e de depois de amanhã. Se você consegue respeitar uma mulher hoje, você pode fazer isso todo dia, é questão de hábito. Hoje é apenas um dia... Você é macho apenas uma vez por ano?! Pois é, elas também não são mulheres apenas no dia 8 de Março. E um segredinho, campeão, aqui entre nós: "Não somos nada sem elas."

Por fim, esse é um simbólico, porém sincero, presente que deixo para todas vocês mulheres, guerreiras, sonhadoras, meninas...lobinhas! Que lutam contra O Tempo e o Vento para buscarem uma vida melhor e mais saudável.

Podem colocar no blog de vocês e, se quiserem, repassar para outras mulheres que mereçam ganhar uma rosa nesse dia.

Beijos do Lobo!
Feliz Dia das Lobinhas!!

PS¹: Estou indo visitá-las!
PS²: Perdi mais 1,9kg essa semana, estou com 123,3kg e acabei de deixar a Obesidade Mórbida (Grau III). Sei que isso merece comemoração, mas vocês merecem mais hoje!

Foto Recente

2009-02-28T22:26:00.000-08:00

Levei um cheque-mate hoje! Eu estipulei algumas diretrizes quando comecei a blogar. Uma delas é que eu iria postar foto apenas quando atingisse minha primeira meta, outra era a de que eu iria responder brincadeiras e desafios. E o que a Dona Alface Crespa fez?! Inventa de me passar a brincadeira Mostre seu Rostinho! E aí, o que fazer? Eu me rendo, coloco foto. Mas ninguém falou como precisava ser a foto, então coloquei apenas de rosto e meio escura! Só pra não dar o braço a torcer! Humpf! o.ó

Foto recente (27/02/09):

Onde tirei:
Meu quarto com o meu gato (esse vulto negro cujo apenas as orelhas aparecem no meu colo )

Para quem indico:

Agora vou me vingar!

- Valérie Roberto, Lupina & Equilibrista - http://qualquerpeso.blogspot.com/
- Andressa, a lobinha em solo italiano - http://andressa-diet.blogspot.com/
- Sandra, a poderosíssima loba do Emagrecimento Definitivo - http://sanemagrecendo.blogspot.com/
- Srta. Viih, a Fada sem Asas engolidora de Paracetamol - http://fadagirl.blogspot.com/
- Cíntia, a lobinha que anda dando aulas de maquiagem! - http://emagreserfeliz.blogspot.com/

Hahaha, agora a bomba fica com vocês, meninas!

E você, Dona Alface Crespa, vai ter troco, viu?!

Beijos do Lobo!

PS: Talvez eu demore a postar novamente, estou iniciando um projeto e estudando para outro! Mas vou ficar visitando vocês nesses poucos dias!

Reconhecimento

2009-02-28T07:41:00.000-08:00

Olá Lobinhas e Lobinhos!

Hoje saiu o resultado do Desafio Desistir Jamais e eu ganhei! Fiquei muito contente, pois é o meu primeiro desafio e eu não estava acompanhando as outras participantes, então foi uma surpresa para mim. Como o desafio é baseado na quantidade de IMC perdido (e não apenas o Peso) eu achei bem justo e resolví participar. Fiquei muito contente mesmo, é uma espécie de reconhecimento que me alavanca mais ainda e me dá mais vontade de continuar. Sei que o desafio não era uma competição em sí, mas ficar em primeiro entre 222 participantes anima qualquer um, não acha?!

Comecei o desafio com 135 kg e minha meta era atingir 129, terminei atingindo os 126 e hoje estou com menos que isso! Sei que existe aquela história de que no primeiro mês todo mundo emagrece, mas eu já estou quase fechando o meu segundo mês e até agora estou conseguindo.

Eu sofro? Pouco. Sofri bastante no começo, mas agora emagreço pelo equilibrio e não pelo sofrimento. A pessoa nessa Blogosfera que mais se assemelha comigo nesse aspecto é a Valérie Roberto, ela é outro exemplo vivo de que emagrecer pelo equilibrio é o que mais dá resultados.

Portanto, eu queria imensamente agradecer o apoio de vocês que estão comigo nesse caminho árduo. Esse blog é mais do que um lugar para relatar meus aspectos alimentares, é um local onde encontro força, paz de espírito e inspiração. E tudo isso não vem simplesmente digitando, vem com os comentários e com o carinho de vocês. Muito obrigado mesmo, minhas lobinhas e meus amigos, a importância que vocês estão tendo na minha vida não pára de crescer.

Beijos do Lobo!

13,8kg em 46 dias.

2009-02-25T19:44:00.000-08:00

Café da Manhã do Lobo! Mwuahahaha! o.Ó

Olá Lobinhas e Lobinhos!

Antes de qualquer coisa eu gostaria de agradecer os comentários e o carinho que recebi no post sobre a Baixa Auto-Estima Masculina. Eu sofri muito com isso no passado, mais específicamente até o meu primeiro namoro. Nos meus tempos de solidão eu tive muito tempo para observar as pessoas e bom, não perdi o hábito. Adorei a receptividade do post. E adorei mesmo os comentários. Bom, minha namorada também gostou, então o sinal é que estou indo em um bom caminho, não acham? Rs..

Mas vamos às novidades. Passado o feriado (e eu fiquei fora da meta na maior parte dos dias) voltei à Academia. Não fiz nada muito pesado, depois de machucar minha perna na semana retrasada tentando aprender a dançar o "Moonwalk" do Michael Jackson (Não é pra rir!) e ter ficado praticamente uma semana fora da academia, resolvi maneirar. Minha namorada agora faz academia comigo, mas ela está em seu peso ideal (na verdade precisa até engordar um pouquinho) então nossos exercícios são um pouco diferentes. Fui me pesar e o que vejo? 125,2 Kg! Eu emagreci 1,3 kg em uma semana com a perna machucada seguida de um feriado calórico! Estou realmente feliz com isso.

Além disso, faltam 0,4 pontos para eu sair da Obesidade Mórbida (Grau III). E pretendo conquistar isso em breve. Como sempre, boa parte desse mérito vai para vocês, que me apoiam bastante. Realmente é confortante, com 46 dias de Desengordar, ver que tem gente me acompanhando desde o comecinho e a cada novo dia conheço uma pessoa nova, uma nova lobinha, mais alguém nessa luta.

Para resumir esse post, se alguém não faz parte na Blogosfera Light e precisa perder peso o meu recado é: Sim, é possível, acredite.

Falo isso porque estou 29,5 kg mais magro do que era há um ano atrás e 13,8 kg mais magro do que era no mês passado. E o melhor? Estou 26,2kg mais gordo do que estarei quando atingir a minha primeira meta.

Porque desistir não é uma opção, e vencer é uma questão de tempo.

Beijos do Lobo!

PS: Não, eu não como gatinhos no Café da Manhã.... Eu deixo eles para o Almoço!! Mwuahahaha! o.Ó

A Baixa Auto-Estima Masculina

2009-02-21T10:31:00.000-08:00

Esse post é uma homenagem a todos os homens que deixam o preconceito de lado e vêm para a Blogosfera Light emagrecer e aprender ao lado das mulheres maravilhosas que compõem esse mundo.

Olá lobinhas e lobinhos. Hoje irei compartilhar um pouco da minha mente estranha com vocês.

Auto-estima é um tema que sempre é tratado no nosso cotidiano, acho que todos estão carecas (não é uma indireta, Brian! rs) de saber dos benefícios que a auto-estima elevada nos traz fisica, mental e espiritualmente, e bla bla bla... Isso não é novidade para ninguém.

Mas eu parei para analisar um pouco e entender onde a Auto-estima se manifesta, e de que maneira, em pessoas que estão passando por mudanças como nós, os LightBloggers ou, como insisto em apelidar, os Lobos. Pessoas em fase de emagrecimento com auto-estima muito elevada costumam render mais, ter mais força de vontade, resistir melhor às tentações mundanas (nossa, falei igual um Padre!) e até mesmo ter menos fome. Pelo lado ruim, no máximo a pessoa fica metida a besta ou então perde o senso da realidade. Aquele legítimo caso da mulher de 130kg que perde 10kg e vai comprar um shortinho que fica apertado em uma garota de 15 anos com 49kg! Os efeitos nem são tão ruins, podem até ser engraçados, mas são pouco perto do que os obesos com baixa auto-estima enfrentam. Porque a pessoa que tentar emagrecer com baixa auto-estima tem por volta de 90% de chances de falhar, e o pior, de sofrer o efeito sanfona.

E como conscientizar essas pessoas? Bom, tenho a licensa poética da obesidade, então vou falar sobre Gordos. Porque todos temos medo de engordar, de piorar e todos que perdem peso morrem de medo de voltar ao peso anterior. Então falemos de homens com baixa auto-estima.

O Obeso com baixa auto-estima

O homem com baixa auto-estima geralmente costuma procurar refúgios e se limitar, contentando-se com pouco.Esses "fofinhos" geralmente diminuem seu "padrão de mulher bonita" pois acreditam que uma mulher bonita e decente não seria louca de namorar um gordo. Então caem nas garras da sociedade, no conceito geral, tentam arrumar algum jeito de conseguir mulher. Tentam pelo dinheiro, e só conseguem vadias interesseiras. Tentam impressionar com um "carro+som", e conseguem apenas as marias-gasolina. Ou investem nas que julgam "feias", e geralmente procuram apenas o sexo. Isso quando não resumem sua vida sexual à prostitutas e coisas piores...

Parece um panorama terrível esse, não? Mas ainda assim existem aqueles que são decentes, que acreditam que encontrarão alguém que os ame como são, que nunca se rebaixaríam ao nível da sociedade e que jamais contrataríam uma prostituta. O perfil desse cara é marcado por tristeza, sofrimento e demagogia. O "gordinho" nem sempre é o cara feliz, mas ele fala besteira para que os outros possam rir e assim ele se sentir aceito. A maioria esmagadora das mulheres enxerga a aparência externa, apesar de jurarem de pés juntos que procuram a "beleza interior masculina". Hipócritas e cegas, preferem fazer sofrer um cara que provavelmente seria o pai amoroso que daria um futuro brilhante aos seus filhos simplesmente porque ele está "forte" (eufemismo ridículo para GORDO). E o pior, elas geralmente se envolvem com cretinos, porém magros, que irão fazê-las de gato e sapato e, no final da relação, elas sairão dizendo o velho clichê: "Homem não presta!". Minha filha, vire lésbica ou então pare de reclamar e vá procurar um homem decente!
Esse segundo tipo de obeso com baixa auto-estima sofre, mas as vezes consegue encontrar alguém decente, alguém que realmente valha a pena. E pode ser muito feliz, basta ser forte e não sucumbir à sociedade.

Mas Lobo, um "Gordinho" só irá ser feliz se emagrecer?

Eu duvido muito. Se a pessoa está feliz com o próprio corpo - e eu falo de felicidade real - ela não tem necessidade de emagrecer. Mas eu enfatizo, tem que ser a felicidade REAL, nada de: "Ah! Eu me amo! Eu poderia estar uns 20kgs mais magro, aí poderia tirar a camiseta na praia, o que é meu sonho, mas eu estou feliz assim!" Isso não é estar contente com o próprio corpo, isso é aceitar a própria condição, e ainda de maneira forçada. Creio que 80% dos gordos vão dizer que estão bem assim, mas apenas 10% estarão realmente bem.

Mas como um "Fortinho" poderia se dar bem?

Um hora ou outra ele vai ter que se socializar. É assim que a nossa espécie funciona, ninguém vai poder passar o resto da vida trancado em casa. Então ele tem que ser bom em alguma coisa, procurar se destacar, seja no que for.

E quando eu falo ser bom em alguma coisa, seu gordo safado, eu não tô falando em Campeonato de Arroto ou Desafio de "Quem come mais pizza no Rodízio?"!! (Eu já fiz isso, meu passado me condena! Mas abafa, ok?!) Eu falo de parar para analisar o que deve ser feito.
Vamos lá, se namorar é um problema para o Gordo, então descobrir o motivo é um grande passo. Muitos reclamam: "Eu fui falar com a garota, mas ela me olhou com nojo! Ela me discrimina porque eu sou gordo! Minha vida é tão injusta! Vou tomar 10 litros de sorvete para esquecer as mágoas!" Mas o cara não percebeu que estava suado demais, que tinha resto de salgadinho no canto da boca, que estava cheirando um pouco mal, cabelo desarrumado, mal-vestido,etc. Entendem onde quero chegar? Se fosse um magro nas mesmas condições a garota também sentiria repulsa. Mas o gordo culpa sempre o que?! A Obesidade!

O que me ajudou a ser diferente foi mudar a linha de pensamento. Ao invés de pensar no que não posso fazer, é mais interessante pensar no PORQUÊ não posso fazer. E se for parar para pensar, o que as mulheres mais procuram nos homens não é tão afetado assim pela obesidade.

Pense nisso:

Você não precisa ser magro para escutar uma mulher, elogiá-la, reparar no seu cabelo arrumado, informar-se sobre o que ela gosta de fazer, procurar saber, reconhecer e entender o ciclo menstrual de uma mulher (e a TPM também), ser carinhoso, dar uma rosa, dar um orgasmo, roubar um beijo, descobrir onde fica o Ponto G (ele existe, rapazes!), dizer que ama no meio de uma discussão besta, ser delicado, ser atencioso, dar um presente em uma data qualquer, dizer como se sente e, o mais importante, amar. Você não precisa ser magro para amar e ser amado. Eu não diria que isso é tudo que as mulheres procuram, mas diria que muito do que elas esperam de um homem. Corrijam-me se eu estiver errado, Lobinhas!

Então, procure se destacar, não se renda à sociedade. Seja alguém diferente, seja alguém que deixa sua marca nesse mundo. E se você quiser emagrecer, meu amigo, emagreça para ser melhor ainda do que você já é, e não para ser igual fulano ou ciclano. Não se revolte dizendo: "Quando emagrecer vou comer todas e nem telefonar no dia seguinte!" porque você vai estar magro por fora, mas estúpido por dentro e quando menos esperar terá se tornado aquele tipo de gente que você criticava quando era gordo.

Não desistam, não é fácil, eu sei, é uma guerra que ainda não venci. Mas de uns tempos para cá tenho vencido todas as batalhas que colocaram em meu caminho. E se esses pensamentos puderam me ajudar, espero que possa ajudá-los também.

Tenho poucos amigos (homens) que estão na blogosfera light, mas isso é um recado especial para todos eles e para todos aqueles que vierem a ler.

Sejam o sexo forte, não só por nascer com algo entre as pernas, mas por nascerem com a habilidade de cuidar, proteger e amar uma mulher. Essa é a minha interpretação louca do Darwinismo! Rs...

Um abraço meus amigos.
E beijos para vocês Lobinhas que leram esse post mesmo sendo masculino!

Brincadeira da Alface Crespa

2009-02-17T12:19:00.000-08:00

Olá Lobinhas, hoje estou com o dia bastante corrido. Amanhã vou postar com mais calma, mas hoje eu repasso para vocês a brincadeira da Alface Crespa, que recebi da minha querida Futura Garota Magra.

As Regras

-Colocar o selinho e regras da brincadeira em seu blog!
-Responder com muita...mas muuuuuita sinceridade...apenas com imagens, fotos pessoais ou desenhos...tá valendo...rsrsrrs!!!
-Deixar um recado no meu bloguinho (http://senhoritaalfacecrespa.blogspot.com/) avisando que respondeu, para que eu possa incluí-las na lista para o sorteio e tb fuxicar suas respostas...com toda propriedade é claro...rsrsrsr!!
-Indicar 3 pessoas pra responder e colocar seus devidos links no finalzinho do post!
-Deixar um comentário para a pessoa, avisando que ela foi indicada para a brincadeira.

Retirado do site da Alface Crespa.

Bom, lá vai!

1 - Quem é você?

2 - O que te faz sorrir?

3 - O que te faz chorar?

4 - Sua cor?

5 - Sua última invenção...decorativa, gastronômica, intelectual...?

6 - A melhor lembrança?

7 - A música é?

(After Forever - Face your Demons)

8 - Com cheiro de?

9 - Seu pecado?

10 - Sua vitória?

[Redução de 27,5kg entre Fevereiro de 2008 e Fevereiro de 2009 (11,5kg só com o Blog)]

Blogs que indico:

- Cíntia: http://emagreserfeliz.blogspot.com/
- Beleca: http://belecota.blogspot.com/
- Brian: http://metabolicamente.blogspot.com/

Procurei indicar quem não fez ainda a brincadeira! Gostei, achei bem interessante essa.

Ah, eu perdi mais 2kg em uma semana! Nem tinha dito... Agora são 127,5kg. Será que eu saio da casa dos 120kg em Março?! Vou estar lutando para isso.

Queridos, com mais calma eu vou no blog de vocês comentar. Hoje foi muito corrido e estou quebrado... Faculdade, Blog (Profissional), Blog (Desengordar), Aula de Italiano e ainda peguei um tempo para estudar. Ritmo acelerou denovo, hehe.

Bom, eu vejo vocês em breve!

Beijos do Lobo!

Coma menos e mova-se mais!

2009-02-15T08:45:00.000-08:00

Olá lobinhas e lobinhos (pegou mal lobinhos, Brian?! =D)!

Demorei a postar, não foi? As coisas andam meio corridas. Comecei a trabalhar como tradutor e colunista para um blog italiano e isso tomou mais uma fatia do meu tempo. Mas eu vou tentar ser mais regular aqui, prometo!

E vocês como estão? Espero que bem. Minha RA vai bem, meus exercícios vão bem e eu estou quase perdendo algumas calças e tendo que fazer um furo adicional no meu cinto. Para falar a verdade estou um pouquinho ansioso, e em débito, para passar no blog de vocês e saber como estão. E, por isso, hoje eu vou deixar com vocês um vídeo que apesar de engraçado demonstra a realidade de muita gente que quer emagrecer.

Vocês acham complicado emagrecer? Eu não acho, acho difícil e desafiante, mas não é complicado. Esse vídeo é a história de muitas pessoas que querem inventar ou complicar um processo simples que é emagrecer. Muita gente prefere fazer a dieta da fulana, a maldita e burra estratégia de NF (No Food) que eu costumo acrescentar mais duas letras: NFYH (No Food, Yes Hospital). E sempre tem gente que adora botar empecilhos, botar dificuldade, praticamente para dizer que é complicado e por isso não consegue emagrecer. Esse vídeo é sobre isso. Espero que gostem!

Agora vou dar uma passadinha no blog de vocês!
Beijos do Lobo!!

Balanço do Primeiro Mês (Quanto Emagreci?)

2009-02-09T21:09:00.000-08:00

Voltei lobinhas!

Nossa, a cada dia que passa me sinto mais motivado e animado com esse Blog. Pessoas como vocês realmente me ajudaram. Não estou 100% pois foi meio tenso o que ouvi, mas estou bem melhor. Em especial eu agradeço a todas vocês que me ajudaram nesse post. Foi confortante receber mensagens de carinho de pessoas que me acompanham desde o começo, como a Cíntia e até mesmo de novas visitantes, como a Bebel e a Valérie. A Sandra é outra guerreira que me inspira a ter um "Emagrecimento Definitivo" e a Beleca é uma pessoa maravilhosa que já ocupa um lugar especial aqui e sempre renova com seu bom humor e suas dúvidas gramaticais! A Val é uma que relativamente me conhece há pouco tempo, mas suas palavras valem por conselhos de amigos de longa data, assim como a Magrela da Anne Costa que mesmo com o pouco tempo que anda tendo (além das dores de cabeça) teve a sensibilidade de me emprestar um pouco de sua força. A Viih, a minha fada que por não ter asas decidiu andar de bicicleta, eu nem preciso comentar... Está aqui me agüentando deeeeesde o comecinho, adoro. E a Fá?! Ah, a Fá é meio doidinha... Por isso adoooro ela! A frase que mais me inspirou essa semana foi: "Que se foda! Eu sou vingativa!" hahahaa...

É pouco, é breve, pois se deixar eu ficarei aqui fazendo um post só sobre vocês. Mas eu não podia deixar de finalizar o meu mês, ressaltando essas pessoas tão especiais que me ajudaram em um momento tão complicado. E não só elas, todas vocês, todas mesmo, vocês tem uma grande parcela de participação nesse resultado que irão ver a seguir.

Muito obrigado! Muito obrigado mesmo!

Balanço do 1º Mês. [ 8/jan - 9/fev ]

Tipo de Dieta: Reeducação Alimentar + Dieta dos Pontos
Atividade Física: Academia (Bicicleta + Musculação) 3 vezes por semana
Limite de Pontos: 320 (1152 calorias)
Dias dentro da Meta: 21
Dias fora da Meta: 12
Maior jacada: 22/01 (637 pontos/2293 calorias)
Menor pontuação: 06/02 (120,5 pontos/434 calorias)

E o peso....

Peso Inicial: 139 kg
Peso Atual: 129,5 kg

IMC Inicial: 44,87
IMC Atual: 41,81

E é isso aí, Lobinhas! Perdi 9,5kg em 32 dias. Sem remédios, sem grandes efeitos colaterais e o que ganhei? Ganhei vocês! Minhas queridas e fodásticas lobinhas! Além disso estou notando o resultado, estou aumentando meu ritmo de caminhar, minha disposição e é só meu primeiro mês. Saí correndo da maldita casa dos 130 e estou à 1,81 pontos de IMC para me livrar da Obesidade Grau III (Mórbida). Agora sigo a minha jornada para perder os outros 30 que me restam para passar da fase um da minha Saga. Lobo contra 40?! Não, não... Lobo contra 30! Melhor ainda: Lobo + Lobinhas contra o que vier pela frente!

Muito obrigado por tudo!

E beeeeeeeeeeeeeeeeeijos do Lobo!

Por que tem que ser assim?

2009-02-07T09:59:00.000-08:00

Olá, lobinhas...
Não estou muito bem, portanto provavelmente esse será um post chato de um cara reclamando suas mágoas.

Eu demorei a postar, meu último post foi de terça-feira, mas minha semana foi bem agitada. Minha cachorra e minha gatinha ficaram doentes, tive que correr para veterinário, uma delas inclusive teve que ficar internada. Agora já está tudo bem, mas foi bem corrido e me reservei à apenas comentar no blog de vocês mas sem postar no meu.

Eu estou cansado, desanimado, sinto-me um idiota por ter estado tão animado ultimamente. É engraçado como as coisas são, eu acho que estou imune à algumas coisas mas acabo descobrindo que sou mais fraco do que aparento. Eu, como disse há alguns posts atrás, dizia não me importar com o que a sociedade fala a meu respeito. Mas quando você ouve coisas de quem você gosta, ou ama, a coisa fica um pouco mais complicada. Eu odeio a sensação do "quase"... A sensação de ser "quase" ideal, ser "quase" bonito, ser "quase" saudável.
Quem aqui nunca ouviu uma frase como: "Fulano é bonito, mas se emagrecer fica mais!" Eu não sei se essa frase é puro eufemismo, bajulação, demonstração de pena ou ironia. Acho ridículo coisas do tipo. Pra mim é a mesma coisa que chegar para uma mulher e dizer: "Nossa, seu rosto é lindo.... pena que seu cabelo é um lixo!" Quem gostaria de algo do tipo?

Estou magoado, ressentido e com ódio de mim. Até ontem eu estava me amando, mas vi que era idiotice. Eu tenho ódio por ser assim, por ter errado tanto no passado e ter ficado desse tamanho, por ter tendência a ser gordo e simplesmente por sê-lo. Por que as coisas tem que ser assim? Por que eu tenho que carregar esse Karma? É difícil, e as vezes creio que impossível, que alguém me aceite como sou. Falo de aceitação real, total. As vezes me olham como se eu fosse um deficiente, uma aberração e, caramba, ninguém diz que tenho mais de 130kg. Sou grande, ombros largos, ossos grandes... Mas não interessa! Nunca interessa! Eu vou ser sempre o universitário gordo, o estudante gordo, o empresário gordo, o gordo que faz academia, o gordo que mora na casa ao lado, o gordo que namora a menina bonita. Eu só me pergunto por que tem que ser assim?

Por que essa droga de sociedade não pode aceitar plenamente uma pessoa acima do peso? O que diabos nós somos, monstros? Párias? Nós somos pessoas, temos sentimentos, temos emoções, choramos, sofremos, matamos e morremos como todo mundo. Por que tem que ser assim?

Eu não vou desistir da minha RA e do meu projeto de emagrecer. Acho que vou espantar vocês com esse post piegas e melodramático. Mas é que as vezes eu também caio, eu também sofro, eu também choro... Eu apenas espero, ansioso, pelo dia que serei apenas o ser humano chorando... e não o gordo chorando.

Beijos do Lobo...

Menos 7,4kg!

2009-02-03T20:50:00.000-08:00

Olá Lobinhas, nossa demorei a postar, não? Desculpem, coisas corridas aqui. Hoje eu não me senti muito bem, tem vezes que eu passo do ponto e o dia-a-dia me impede de ter todas as refeições. Resultado? Enxaqueca forte, tontura, fraqueza... Tem gente que adora sentir isso e pensa: "Estou passando mal porque estou fazendo regime!", mas eu acho que se você faz regime justamente para sentir-se bem, é meio incoerente passar mal no processo. Nesse ponto eu errei, casa em reformas, uma bagunça aqui, hoje eu tirei argamassa da tela do meu monitor! Então não pude ter todas minhas refeições, deu no que deu.

Eu AMEI (nossa isso ficou meio gay?) a recepção que tive de vocês na minha última postagem, já que gostaram tanto eu vou meio que abrir um espaço para o meu blog para expor as minhas dicas e as minhas conclusões (algumas meio doidas, eu sei) sobre RA, Emagrecimento e afim. Sobre o nosso mundo, lobinhas!

Eu estou feliz! Pesei-me segunda-feira e qual o peso? 131,6kg. Perdi 7,4kg em 26 dias de blog. Acho esse um resultado expressivo. Fiquei feliz, algumas pessoas já estão notando e dizendo a frase que todo gordo adora ouvir: "Você emagreceu!" e dessa vez eu não respondi como a maioria: "Ah, são seus olhos!", eu respondi euforicamente: "Sim! Já se foram 7,4kg!", é engraçado que quando a gente perde uma quantidade considerável de peso nós ficamos tão felizes que queremos contar para todo mundo, só falta fazer uma camiseta com o número de kilos perdidos. Acontece isso com vocês? Ou só esse lobo doido aqui tem dessas?

Querida, eu vou me desculpar profundamente com vocês hoje, mas não vou poder comentar hoje no blog de vocês. Estou acabado e minha cabeça ainda dói bastante, vim postar e vou já dormir. Mas amanhã mesmo estarei lá enchendo o saco de vocês!

ADOOOOOOORO vocês lobinhas, esses 7,4kg perdidos têm muito da participação de vocês. E quando me perguntarem: "O que você tá fazendo para emagrecer?" Eu vou responder, estou fazendo a Dieta do Lobo e sendo auxiliado pelo Conselho de Lobinhas. A pessoa certamente não vai entender nada, mas, afinal, não tô nem aí! Estou feliz de ter a companhia de vocês, isso me basta!

Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeijos do Lobo!

PS: Eu PROMETO que passo no blog de vocês, não é da boca pra fora não, viu?! =)

Jacada Pós-Cota by Lobo

2009-01-31T19:17:00.000-08:00

Olá, lobinhas! Antes de mais nada eu gostaria de agradecer o apoio e o carinho de vocês no meu post anterior. Valeu realmente a pena contar sobre a minha vida para vocês, foi gratificante ver o quão bem recebido e compreendido fui. Palmas para vocês, vocês são demais!

Ok, Lobo... Mas e essa Jacada aí?!

Muito bem, muitos de vocês que fazem RA, DP, e mais um monte de siglas aí que querem dizer "Perder ou Manter Peso" devem conhecer a famosa Lei da Compensação. Que é aquela onde diminuímos no dia (ou semana, ou mês!) para compensar o nosso exagero anterior. O problema é, geralmente nós passamos dos limites repetidamente e isso além de desanimar, coloca toda a Dieta em cheque. Analisando as "jacadas" recentes de vocês, minhas lobinhas, e as minhas também eu cheguei à conclusão de que 65% das jacadas que cometemos acontece porque atingimos nossa cota diária e ainda sim temos fome/gula. Quando comecei minha RA (Uso a Dieta dos Pontos atualizada) eu senti isso também, mas pensei em um método de contornar isso e queria compartilhar com você. A questão é, o que nos leva a cometer a "Jacada Pós-Cota" (acabei de inventar o nome)? Listei alguns fatores abaixo:

- Influência externa (Tem uma barra de chocolate lá na mesa me chamando!)
- Gula (Nossa, aquele peito de frango estava tão bom, e se eu comer outro? Ah não posso!)
- Fome (Meu Deus, eu comi, atingi minha meta e meu estômago parece um Leão no ritual de acasalamento de tão barulhento!)

Vou falar um pouquinho deles.

Influência Externa

Seria tão mais fácil se na nossa geladeira só tivesse aquilo que fôssemos comer o dia todo, sem nada além disso e na quantia exata para o dia, não é mesmo? Mas isso é utopia. Sempre vai haver algo para chamar a sua atenção, ainda mais se você não mora sozinho.
Eu vejo muita gente dizendo "Esconde o chocolate, some com o sorvete!" e vejo o quanto isso é ineficaz. Esconder as coisas é fugir do problema e não resolvê-lo. E se a pessoa vai para o Shopping? E na Praça de Alimentação?! Nem o Harry Potter com ajuda do Gandalf e apoiado pelo Chuck Norris será capaz de fazer toda aquela comida sumir. Então tente conviver com a influência externa, controle-se ao máximo. Se não resistir, puna-se, sinta-se mal (essa é a hora!) se resistir, comemore como se tivesse perdido peso, pois efetivamente você perdeu só de não comer aquilo. Então, eduque o seu cérebro.

Gula

A Gula é traiçoeira, é como se fosse um parasita que entra no nosso pensamento e só sai quando está saciada. Mas como todo parasita, ela só existe se tiver algo para alimentá-la, no caso a nossa cabeça. A Gula pode ser controlada se você não permitir que ela pense. Quando você tiver comido, estiver satisfeita e, tempo depois, sentir vontade de comer algo não tente pensar sobre o assunto. Seja cabeça-dura! Não! Diga, não!
- Ah, mas amanhã eu compenso... NÂO!
- Ah, mas é saudável... NÂO!
- Ah, mas é bem pouquinho, há meses atrás eu comia 20 vezes o que como hoje, um deslize agora não vai mudar em nada... NÂO!

Ou você corta o mal pela raiz ou a balinha vai evoluir para uma colher a mais de arroz, que vai virar um bife a mais, que vai virar um prato que você repete e aí você não controla mais! Escuta o Lobo, é experiência própria!

Fome

E então vem o problema maior, você comeu, atingiu seus pontos, mas está sentindo FOME. E é fome de verdade, o que você comeu não te saciou e você quer comer algo, qualquer coisa, uma fatia de quiabo com jiló faria você salivar! O que fazer nesse momento? Aí é mais complicado...
Quando você sente fome é porque fez algo de errado no dia, como tomar um sorvete pela tarde e ficar sem poder jantar por causa disso. Nesse caso, o que eu recomendo? SOFRA! Isso mesmo, sofra! Aprenda da pior maneira possível, eu duvido que você vai fazer esse tipo de besteira novamente depois de ir dormir com a barriga roncando. Essa conversa de "Ah, eu como hoje, amanhã eu compenso" não vai adiantar.Não que eu não seja a favor da compensação, mas ela deve ser usada em medidas emergenciais....Hmm, tá vindo uma metáfora na minha cabeça...

PRONTO! Você educar sua alimentação é como fazer sexo, se você tiver consciência e usar preservativo ou tomar direitinho o anticoncepcional não terá problemas! E se um dia acontecer algum acidente, você toma uma pílula do dia seguinte para remediar!

Entenderam? A Compensação deve ser usada como uma espécie de pílula do dia seguinte, para casos de emergência. Se você fizer disso (compensar) um hábito você vai estar burlando as suas próprias regras! Então seja firme e se sentir-se mal por erro seu, problema seu! Nada de fazer carinho não! Nada de excesso de compreensão! Faça como eu: não seja bonzinho! Pois eu sou um Lobo e muito mal ainda por cima! (Mas eu não comi a vovózinha porque vovózinhas são CA-LÓ-RI-CAS!)
Brincadeiras a parte, com o tempo o sacrifício torna-se hábito. E você vai parar de sofrer, vai acontecer tudo naturalmente. Isso é se reeducar, e reeducar é mudar...para melhor!

Espero que todas vocês consigam ter um corpo lindo, mas principalmente uma mente saudável para poder controlar esse corpo!

Beijos do Lobo, minhas queridas!

Quem é Lobo?

2009-01-28T18:55:00.000-08:00

Olá, Lobinhas... Hoje vou falar um pouco de mim.
Muita gente pode estar se perguntando porque mantenho minha identidade em sigilo, se tenho vergonha de mim, se tenho vergonha de ser gordo. Não, eu não tenho vergonha (isso não significa que eu me sinta confortável com isso) e manter minha identidade em sigilo tem outros motivos. Eu até os 7 anos de idade era magérrimo, e tomava de tudo para ter apetite...E acabei tendo. Fui mimado na infância, então o que eu queria eu tinha... E isso envolve comida, coca-cola, etc. Tudo isso contribui para que eu começasse a engordar e não parasse. Eu fiz vários regimes, mas sempre fiquei no efeito sanfona e sempre dependi de remédios, o que mexeu comigo de inúmeras maneiras diferentes.

Eu pretendo, no momento certo, revelar minha identidade e podem ter certeza de que farei isso. Mas o principal motivo de manter minha identidade em sigilo agora é porque sou um "pouco" conhecido na internet, e quero evitar que descubram esse blog porque nem todos tem os mesmos olhos.

Como eu disse antes, quem é gordo nunca deixará de ser gordo, será sempre um ex-gordo e nunca será um magro. Porque quem passa por esse problema entende e é para esse público que quero me direcionar.

Em nada vai me interessar um magrelo que nunca teve problemas com obesidade vir aqui e comentar coisas que podem ser constrangedoras para vocês, que são meus leitores. Eu sei bem me defender dos ataques que fazem a mim, e sei como reagir porque busquei outras habilidades ao invés de ficar sentado e me lamentando. Então eu sou gordo, mas entrei na melhor faculdade do Brasil da minha área. Sou gordo, mas tenho uma namorada linda. Sou gordo, mas falo 3 línguas diferentes e estou indo para a minha quarta. Sou gordo, mas sei ser feliz, sei ir atrás do que me interessa. Eu tenho 21 anos e olho ao redor só vejo caras da minha idade pensando em "comer fulana", "pegar onda", "encher a cara", "ir pro forró". Eu não tenho porque me envergonhar de mim, pelo contrário, as vezes dá vontade de gritar todo o meu currículo na cara de um idiota que faz alguma piadinha quanto ao meu peso. Mas o mais importante: eu não tive nada de mão beijada, eu conquistei tudo, sofri, chorei, estressei, briguei...mas consegui e vocês, minhas lobinhas, sabem muito bem que não há nada melhor do que a sensação de esforço recompensado.

O problema é que não basta eu não me afetar, se isso afeta quem está ao meu redor eu não posso ficar parado. Namoro há 3 anos e meu peso nunca atrapalhou em nada (nisso que estão pensando também, danadinhas!), mas uma hora ou outra o peso da sociedade afeta o relacionamento. Andar na rua e ver o povo olhando minha namorada, que tem um corpo lindo e está no peso ideal, abaixo ainda, e ver eles me olhando com cara de "Esse cara deve ser rico para estar com essa garota" ou "O que essa doida viu nesse monstro do lado dela?"... Como eu disse, se fosse só comigo eu não me afetaria, estou acostumado com isso! Além de ser gordo adoro roupas pretas e meu cabelo chega até quase o final das costas... e você sabe o que a sociedade pensa dos cabeludos né? E ainda mais aqueles que andam de preto! Para piorar eu sou Paulista e moro em uma capital do nordeste há alguns anos... E o povo aqui (eu falo da massa, mas não generalizo) é muito preconceituoso e "matuto" com pessoas como eu. Mas voltando ao assunto, ver esse tipo de coisa me chateia... Mas não ficou só nisso.

Os pais da minha namorada são conservadoramente estúpidos, daqueles que não falam nada na cara mas que adoram as sombras para regurgitar seus queixumes. Viajei com eles e ela para a Praia por duas vezes, e nas duas eles reclaram do meu peso (pelas costas, óbvio). Na primeira vez eu tinha 148 Kg...Na segunda vez, nesse mês ainda, 139kg... Em Fevereiro/Março de 2008 eu estava com 155kg! Antes de fazer esse blog eu já havia perdido 16Kg! E mesmo assim implicaram comigo. Falaram que "O (Lobo) só engorda." e tiveram a cara de pau de falar para minha namorada "Pense bem se vale a pena namorar com ele, daqui uns 10 anos ele pode ter um problema de saúde e você vai acabar se dando mal". Acreditam nisso? Eu tenho saúde sim, e muita. Meu colesterol é decente, triglicerídeos vão bem, nem sombra de diabetes e só a pressão que é ligeiramente elevada. E, meu, estamos vivendo em um mundo incerto... Doenças podem vir daqui à 50 anos ou daqui à 5 horas...
Isso tudo me revoltou, me enlouqueceu de raiva, fúria, ódio... E eu decidi resolver o único grande assunto pendente da minha vida: Obesidade. E eu vou vencer, não para jogar na cara de ninguém, mas vou vencer porque minha vida é feita de lutas, desde que meu pai faleceu que venho lutando, em 1998 eu era um Mimadinho que foi para Roma e Portugal. Em 2000 eu cheguei a passar fome por alguns dias. E tudo o que eu consegui nessa droga, foi lutando, e eu vou lutar, lutar como um Lobo, vencer como um Lobo.

Os Lobos são animais fortes, temerários, mas são inteligentes... Eles podem se virar sozinhos, mas conseguem seus maiores resultados em alcatéias, em grupo. Eu sou como um Lobo e vocês também, o apelido "Lobinhas" não é mera brincadeira, nós, que estamos enfrentando tudo isso, somos excelentes, mas juntos somos mais fortes. Como os lobos...

Eu sou um Lobo, como vocês também são. Por isso sinto um orgulho por cada vitória de vocês (e eu praticamente não conheço ninguém) e me sinto bem pelo suporte que me dão. Podemos sim, conseguir nossos objetivos sozinhos, mas se podemos fazer isso juntos, por que não?

Pense você também como um Lobo.

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Menos 1,5kg.

2009-01-27T18:40:00.000-08:00

Isso mesmo Lobinhas, pesei-me ontem na academia e 1,5kg tinham ido para o beleléu. E logo ontem que eu estava meio para baixo, serviu para levantar a moral do meu dia. Estou indo no meu limite na academia e os resultados estão vindo, além de estar perdendo peso estou sentindo meus músculos ficarem mais fortes e definidos. Estou começando a me apaixonar pela bicicleta (A Escada Elíptica quebrou ;/) e colocando mais peso. Na RA está tudo dentro dos conformes, estou começando a recuperar o que perdi. Hoje foi o dia que menos consumi desde que comecei a RA, passei o dia todo com 2 sanduíches de presunto (Lá vem o Chaves, Chaves, Chaves...). Isso me rendeu 160,5 (576 calorias) pontos dos 320 que consumo diariamente.

Estou bem satisfeito com o resultado e nesses meus deslizes só recebi incentivo e apoio. Vocês são maravilhosas, muito obrigado pela ajuda. Hoje estou com um pouco de pressa, mas amanhã eu venho com mais calma postar sobre a brincadeira que a Renata, a lobinha do blog "ABC do Emagrecimento", e para falar de um outro assunto. Vou explicar o porque eu optei em manter a minha identidade em sigilo. Sei que devem estar curiosas...

Bom, um beijão do Lobo a todas vocês!

Segunda-Feira: Dia de Começar e Recomeçar.

2009-01-26T09:18:00.000-08:00

Boa Tarde, Lobinhas.
Ahh, segunda-feira... Quer uma dia mais expressivo para quem faz regime? Quantos de nós tentamos começar em uma segunda? E quantos de nós começamos na segunda, relaxamos na quinta e avacalhamos no final de semana? É, só que tá nessa luta entende!

Aconteceu algo chato comigo no sábado, algo do qual eu achava estar imune. Eu me estressei e me frustrei bastante e descontei na comida. Eu mal percebi, mas realmente ultrapassei mais ainda os meus limites. Eu estou com a mente sã e convicto de que vou desengordar, por isso achei que estava livre desse tipo de comportamento. Mas aconteceu... Acho que o que dá para aprender disso tudo é que mente e emoção falharam. Não posso deixar as emoções sobreporem a minha razão, porque eu vou acabar fazendo algo irracional como fiz. Sei que é mais comum do parece esse tipo de acontecimento, mas não significa que está certo. Não importa se ocorre raramente, não importa se eu estava indo bem, importa é que errei e um erro deve ser corrigido. O que é a vida senão uma constante busca pela evolução, não é mesmo lobinhas?

Putz, mas o post deve estar bem chato hoje, não é mesmo? Talvez seja porque ainda não estou 100%. Mas vou deixar algo agradável para vocês...

Gostam de Cookies?! Gotinhas de chocolate malditamente deliciosas agregadas a um biscoito saboroso? Sabia que dá pra gente comer? Olha só a dica de hoje.

Esse Sachêzinho da Taeq possui apenas 171Kcal (47,5 pontos pela Dieta dos Pontos) e satisfaz a gula de doce, a gula de chocolate e ajuda a tapear a fome. Comprei uma caixa, recomendo mesmo. Não precisamos sofrer, não é mesmo? Ok, precisamos... Mas dá pra comer Cookies!

Além disso o preço no Pão de Açucar é R$1,20 por sachê. Vale a pena!

Bom, minhas lobinhas, é isso.
Espero estar melhor amanhã e voltar ao meu "Estado Lupino Normal".

Beijos do Lobo...

Finalmente, estou de volta.

2009-01-23T18:47:00.000-08:00

Olá Lobinhas!

Phew, demorei mas estou de volta!
Céus, só agora me dei conta do quão é horrível ficar sem computador... Atrapalha em muita coisa e atrapalhou também minha RA. Tenho uma tabelinha de pontos bem enjoada que foi feita com fragmentos de outras pessoas que usaram a Dieta dos Pontos. E é nessa tabela que tenho os meus pontos em mais de 8000 itens. E a tabela está em .xml, e como abrir o Excel sem computador?!

Fiquei meio que nadando no escuro nesses dias e acabei saindo da linha. Eu comi coisas saudáveis mas, infelizmente, calóricas. Ultrapassei, em muito, meu limite de pontos e dessa vez vou fazer diferente. Vou compensar, sim, para manter o equilíbrio, mas não vou ficar um dia comendo quase nada... Eu estou sentindo agora o impacto dos alimentos e da falta deles, minha dieta não está balanceada e cheguei a conclusão de que nesses últimos dias não tenho emagr...desengordado com saúde. Portanto vou recuperar os pontos perdidos, mas vou fazer isso aos poucos.
Vou ver se elaboro um cardápio também. Acho que estou com tanto trauma de dietas restritivas que acabei sendo anárquico e hora ou outra falta uma proteína aqui, um carboidrato alí e eu sinto o impacto.

Mas eu ainda passei dos limites, eu tomei um maldito Milk Shake (pequeno, mas ainda sim malditamente gostoso) do Bob's. Eu não devia ter elogiado o Bobs... droga...

Mas não adianta chorar o Leite Desnatado derramado, é seguir em frente.
Falando de coisas boas, estava com saudades de vocês, é sério. Nunca achei que fosse gostar tanto da Blogosfera Light e em poucos dias já me sinto um pouco amigo de cada um. Sei lá, estamos na mesma luta, diferentes causas, mas mesma luta. Gosto disso.

Muito obrigado, novamente, pelos comentários. Vou dar uma passadinha no blog de vocês. Meu agradecimento especial dessa vez é ao Marco Antonio, que vem sempre prestativo aqui nos agraciar com sua valorosa experiência. Cara, eu concordo com praticamente tudo que você disse. E música? Música me move. Eu infelizmente não tenho Ipod maaaaaaaaaaaaaaas toda vez que vou na academia coloco minhas músicas. É bom fazer amizade com o dono por essas coisas... Foi tudo premeditado! Eu pretendo mesmo focar nos exercícios aeróbicos, mas no momento faço musculação leve para pegar mais resistência. Apesar de ter pernas bem fortes, meus braços não eram lá grandes coisas e eu passava vergonha até para carregar as sacolas de compras. Não to fazendo nada pesado, mesmo porque se eu ganhar massa não vai acusar que perdi peso na balança e isso irá me frustrar bastante. Mas meu velho, muito obrigado mesmo pela ajuda. Acho que não só eu mas todos aqui podem absorver muito com o que você diz. A opinião de alguém da área ajuda demais e passa confiança.

E é isso lobinhas! Lobo está de volta!
Tô indo visitar o blog de vocês.

Beijos do Lobo!

Notícias!

2009-01-22T14:38:00.000-08:00

Boa Noite, lobinhas!

Estou, ainda, sem computador! A previsão será chegar amanhã (23/01) pela manhã. Então gostaria de me desculpar pela breve ausência. Eu li com muito carinho todos os comentários que recebi e responderei-los (ou responderei-os?!) assim que o computador chegar. Estou em uma Lan House em um Shopping, e não me sinto muito confortável digitando com zilhões de pessoas abelhudas passando atrás.

Muito obrigado pela companhia e pelos novos leitores! Fico imensamente agradecido pela força e pelo carinho!

Então é isso, espero voltar em breve!

Beijos do Lobo.

Já se foram 4!

2009-01-20T23:30:00.000-08:00

Resolvi me pesar hoje na academia e o que descubro? 135kg. Fiquei bastante feliz, pois meu máximo já chegou a ser 155kg e só em pensar que estou 20kg mais leve do que estive no começo do ano passado já me anima bastante. Sei que tenho muito pela frente, mas me pesei após um dia em que cometi extravagâncias (Nunca peçam Frapê Capuccino no Habib's, nunca!) e tive um resultado satisfatório. Minha meta agora é sair da casa dos 130. Se eu atingir 127 kg vou recuperar meu peso de 2002! E se atingir 123kg recuperarei meu peso original de 2001, antes de começar o regime que me levou aos 91,3kg (meu menor peso após dieta). Portanto atingir a casa dos 120kg com esse método será uma vitória, pois nas várias sanfonas de regime que fiz eu já atingi várias vezes a casa dos 100 e 110 (nunca menos de 100 desde 2001), mas eu fazia isso tomando remédios para controle de fome e de ansiedade. Eu vou provar que eu sou mais forte que a Sibutramina, eu vou provar que o Bromazepam é um cão sarnento perto do Lobo, wrrrrreeewww!! o.Ó Ok, me empolguei.

Muito obrigado pelo carinho e pelas visitas que estão crescendo à cada dia que passa. Viih, força Viih! Bridget, cuida do seu estômago! E Marco Antonio, muito obrigado pelo apoio... Estou fazendo sim exercícios, faço inclusive a bicicleta horizontal além de fazer o Elíptico (Simulador de Escada). Mas já estou fazendo musculação, nada pesado, mais para resistência nas pernas e para emagrecer, tem alguns que me fazem queimar muitas calorias. Na sua opinião, faço certo? E na de vocês, moças?

Beijos minhas lobinhas! Continuem firmes e resistentes, vocês são o melhor presente que vocês podem dar a vocês mesmas. (Ah se eu ganhasse R$0,25 por cada "vocês" que escrevo...)

Beijos do Lobo!

PS: TAAAALVEZ eu não postarei amanhã (Computador vai pro médico =/), mas não sumirei, prometo!

Lobo 1 x 0 Deslize

2009-01-19T13:51:00.000-08:00

Por que brigar com a comida?!

Ahaaaa eu consegui! Lembram do estrago maledetto que fiz no Sábado? Eu teria que ter passado o meu domingo com meros 192 Pontos para poder fechar não só o dia mas a semana dentro da meta. E consegui! E o melhor de tudo, até comer no Bobs eu comi! Já ouviram falar da Salada Tropical do Bob's? Experimentem, é levinha, saborosa e bom, me ajudou bastante. Dá uma olhada:

E o melhor: 81 calorias (22,5 Pontos)

Estou satisfeito com isso, achei que demoraria semanas para recuperar o deslize de Sábado, mas consegui fazer isso um dia depois.

E o Desengordar está recebendo mais visitas, mais comentários! Muito obrigado à todos vocês que estão me prestigiando com as visitas e comentários!

Ah e muito obrigado pelo apoio Lanky, Renata Alzuguir e Cíntia! Vamos continuar firmes na nossa luta, lobinhas!

Beijos do Lobo!

Meu primeiro deslize

2009-01-17T23:09:00.000-08:00

Pois é pessoal, demorei para postar e volto postando sobre meu primeiro deslize...

Tava tudo bem na minha RA, tinha cometido pequenos deslizes mas nada que comprometesse meu andamento. Mas nesse sábado eu saí da linha.

Dos meus 320 pontos eu estava bem até, tinha 31 acumulados do outro dia. Mas não balanceei direito minha dieta. Resultado? Déficit de fibras, de proteínas e carboidratos. Cortar por completo não é a solução e hoje acabei passando dos limites. Foram 479 pontos...
Os culpados disso foram 2 bifes no almoço e 2 no jantar, além de comer Pão Branco. Tá certo que os bifes não eram fritos pois estou usando uma grill levemente untada com Azeite... Mas pesou. Vou ter que recuperar esses 128 pontos amanhã... Estou até vendo como fazer isso. Em pleno Domingo! Minha tática já começou... Hoje durmo tarde, amanhã acordo tarde... Almoço leve, saio de tarde, distrair a cabeça, controlar!

Sei que a minha dieta é puxada, afinal 320 pontos dizem que é pouco para um homem. Mas eu vou seguir assim, ver no que vai dar. Acho que talvez deveria diminuir... E vocês? O que acham?

Ah, estou abrindo as portas do Blog hoje. Remodelei e fiz um novo design... Portanto, sejam bem-vindos meus novos visitantes!

Um abraço peludo do Lobo que aprontou nesse Sábado =/

Reeducação Alimentar

2009-01-08T23:13:00.001-08:00

Primeiro dia de dieta consumado, tudo dentro dos conformes. Fiz malabarismo para ficar... dentro da meta diária, pois minha namorada fez um Yakisoba que estava deliciosamente calórico (756 calorias/210 Pontos). E eu que pensei que Yakisoba era leve. Mas valeu a pena, estava uma delícia e mais tarde eu compensei. Terminei o dia consumindo 270 dos 300 pontos que tenho direito. Acho que essa é a idéia, administrar a dieta. Não iria deixar de provar o primeiro Yakisoba que ela fez só por causa da minha dieta. Isso é sofrimento, mas não é deixar de viver! =)

Reeducação Alimentar

A estratégia que estou usando para desengordar é a Dieta dos Pontos + Reeducação Alimentar + Nutrição Coerente + Exercícios. Uso a Dieta dos Pontos por causa da flexibilidade que ela me traz, afinal, em que dieta eu poderia comer Yakisoba?! A Reeducação alimentar parte também da idéia de "reinventar" seus hábitos alimentares. Meu, fui hoje ao Extra fazer compras para minha dieta e quando me deparei com o carrinho tomei um susto. Acho que nunca vi um carrinho tão saudável na minha vida. Olha só:

Se você clicar na imagem para vê-la maior, vai ver até Chá Verde! Eu nunca me imaginei tomando Chá Verde... Eu sou o cara da Coca-Cola, 2 litros por dia. Estranho isso...

Isso é Reeducação Alimentar, não é se privar de comer, é comer o que se gosta. E abrir a mente (e a boca) para novos alimentos. Eu como verduras e não tenho tanta frescura com isso. Mas eu já odiei verduras! Foi comendo a contragosto que passei a gostar e saborear. Então essa é a dica: Repensar.

Ah, Lobo, mas eu não posso comer legume!

É só o que eu escuto por aqui... E na maioria das vezes é frescura. Não é que a pessoa não pode, é que a pessoa não quer. Quando eu estudava tinha uma menina que dizia: "Como é que tu agüenta tomar água?! Eu não posso tomar água que eu já fico "enguiando"..." Pobre dessa criatura, está fadada à morte e se for uma doença contagiosa pode ser o fim da humanidade pois eu não imagino um ser humano incapaz de beber água! Que maldade da natureza! Não entra na minha cabeça...

Outra dica que deixo é: Controle.
Controle sua dieta, o tanto que come, anote tudo o que você come, mesmo que isso faça você escrever chorando que se rendeu à uma barra de chocolate. Anote sempre, controle e sempre compare o que você comeu antes e o que está comendo hoje. E se você seguir a Dieta dos Pontos, procure fontes BOAS para calcular seus pontos. Eu mesmo esses dias vi uma que dizia que Azeite era a vontade... Então tome cuidado.
Mais para frente vou falar melhor da Dieta dos Pontos.

E é isso! Até mais!

Meu Plano de Ação.

2009-01-08T02:31:00.001-08:00

Muito bem, meu Plano de Ação para desengordar será composto pelos seguintes itens:

1 - Exercícios
2 - Reeducação Alimentar (A famosa R.A)
3 - Saúde Mental
4 - Saúde Social

Hoje vou falar dos Exercícios.

1 - Exercício

Estou fazendo academia. Três vezes por semana. Eu já havia feito academia na minha última tentativa de regime, mas como eu não comia à base de Bromazepan eu acabei ficando fraco mental e corporalmente. Eu não comia os nutrientes necessários, logo, eu ficava fraco. Eu não sentia vontade de comer, nem de me exercitar, nem de sair de casa, era um sacrifício sair da cama. Ou seja, Bromazepam contribuiu para o meu sedentarismo.

Dessa vez eu comecei com algo leve. No primeiro dia 15 minutos de Bicicleta extendida (Carga de 1,5kg), 15 minutos de Esteira (Caminhada leve), 15 minutos de Escada (Carga 1) e 45 Abdominais em 3 séries (Carga de 5kg.)

No segundo dia, ontem, eu resolvi já ir além. Comecei com os tradicionais 15 minutos de Bicicleta extendida (Carga de 1,5kg), Remada (Carga 5),depois fiz Leg Press (100Kg), 15 Minutos de Escada em Ritmo Acelerado (Carga 1), Supino (Peitoral) com carga 7, depois fui para aquela máquina que eu fico com a bunda pra cima, sei lá o nome, para trabalhar coxas (Carga 7) e finalizei com 2 Sessões de 15 em Abdominal (Carga de 5kg).

Foi bem mais puxado, mas foi bom. Esses exercícios de musculação que fiz são os que trabalham os maiores músculos do corpo, queimando, assim, mais energia. Suei bicas... Meu mérito ainda continua sendo a escada. Eu vejo "menininhas durinhas" subirem naquela máquina, fazerem 5 minutos em Marcha Lenta e saírem de lá morrendo. Eu tenho gás, acho que minhas pernas não são só gordas,são fortes. E bem, isso explica muita coisa...hehe.

Sendo assim minha série de exercícios atuais é a seguinte:

Aeróbicos

- Bicicleta extendida (Carga de 1,5kg) [30 minutos]
- Escada em Ritmo Acelerado (Carga 1) [15 minutos por enquanto]
- Abdominal (Carga de 5kg)[3x15]

Musculares

- Remada (Carga 5) [3x15]
- Leg Press (Carga de 100Kg)[3x15]
- Supino (Carga 7) [3x12] - esse me mata!
- Bunda pra cima! (vou descobrir o nome dela) (Carga 7) [3x15]

That's all, folks.

A Idéia desse Blog.

2009-01-06T22:35:00.001-08:00

O Desengordar se encaixa em duas categorias da Blogosfera: Blog Light e Blog Crítico...

É Light pois é uma ferramenta que usarei para controlar meu "desengordamento" e é crítico, pois volta e meia irão me pegar falando do quão estúpida a mentalidade da sociedade é com relação ao Gordo. Será meu instrumento de desabafo, afinal:

Eu era a carne, agora sou a própria navalha.

Que gordo burro! Não é desengordar, é emagrecer!

É desengordar, sim! A sociedade não está preocupada em você ser magro, ela não gosta é que você seja gordo! O próprio termo "emagrecer" remete à idéia de tornar-se magro, e um gordo nunca será magro. Ele poderá ser um ex-gordo, mas nunca será um magro. Porque existem coisas que só quem se cobre debaixo de camadas de gordura entende; e um magro pode imaginar e empatizar mas nunca saberá ao certo o que os gordos sofrem. Então a questão aqui é Desengordar, você não vai encontrar nada sobre emagrecimento aqui.

Mas por que tanta revolta?

Porque eu não suporto mais olhares, comentários e outras formas de discriminação. Eu namoro, tenho minha vida, meu estudo, minha mente e conquistei tudo com muito suor, com muita luta. E, mesmo assim, ainda tem aqueles que me criticam pela minha aparência física. Eu não sou feio, tenho noção disso, gosto do meu rosto, meu olhar, minha expressão... Mas não interessa! Ele é gordo! Joga pedra nele para ver se a pedra volta! Ridículos... Infelizmente vou ter que me preocupar com pessoas de mente fechada e pequena, pois estou rodeado delas. Uma delas até disse que minha namorada deveria "repensar" o fato de namorar comigo, pois daqui 10 anos posso estar sofrendo de alguma doença associada à obesidade. É, tem razão, a parte da doença é verdadeira, mas daí para praguejar minha morte ou um estado de sofrimento eterno já é demais.
Bom, bendita seja a minha doença, a obesidade, porque com sacrifício e disciplina tenho a chance de fazê-la sumir na urina ou no suor.
Tenho dó daqueles que possuem um pensamento doente... Será que serão capazes de mudar? Talvez não. Os cabeças-dura, por definição, costumam ser assim até a morte. Se houver uma outra vida, terão uma chance, se não houver, parabéns, morreram e viveram como idiotas! Ah, mas eles eram magros...

Por hoje é só, no próximo Post falarei dos meus planos de emag..de desengordamento! Não sei se vão ler isso aqui, mas se lerem, obrigado pela atenção e pela visita!

Acredite em você! O maior bem que você possui é você mesmo.

Abraços.