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Pensar Magro? Que piada é essa?

Bom dia, Lobinhas!

Como estão? Espero que bem.
Demorei para atualizar dessa vez, não foi? Sei lá, semana muito corrida. Parece que o ano definitivamente está começando agora. Tive diversas oportunidades para postar semana passada, mas não estava bem para escrever... Acho que vocês entendem isso, não? Entendem sim, aliás vocês são as poucas que realmente entendem, pois vivenciam o que estou passando.

É por isso que eu insisto sempre na mesma questão: desengordar.
Porque nunca seremos magros, e sim seremos ex-gordos.

Aliás, faz muito tempo que expliquei de onde tirei a expressão Desengordar, não faz? Vou resumir aqui e acrescentar algumas coisas, como uma crítica ao fenômeno "Pensar Magro".



O Dilema do "Pensar Magro".

Sinceramente? Eu acho ridícula essa expressão. "Para emagrecer você tem que pensar como um magro e não como um gordo!" Simples dizer, mais fácil ainda meter isso em livros com elementos de auto-ajuda e com referências a outros livros patéticos, dentre eles "O Segredo", que prega que para emagrecer você precisa mentalizar! Nem vou entrar nesse assunto, porque será realmente perda de tempo.

Mas virou febre, todo maldito canto que vou tem essa história de comparar o Pensamento do Gordo com o Pensamento do Magro. Ainda mais depois que saiu uma reportagem na Veja sobre isso (parece que eles não tinham mais asneira para falar do Lula e resolveram inovar na pauta). A distinção é feita com tanta frequência, que me senti um ser humano bem mais simples de se entender. Afinal, eu sou gordo! E gordos pensam de um jeito só e fim de papo! Ora, francamente... Pessoas são diferentes, cérebros são diferentes, igual aqui é só essa Miopia de pegar o comportamento de meia dúzia de gatos pingados e generalizar para toda a "raça" (ou sub-raça?) obesa. Sou pesquisador, estudo metodologia científica, e para publicar qualquer afirmação, por menor que seja, pesquisamos durante semanas ou meses. Aí vêm alguns oportunistas, sem nenhuma maldita noção de método e probatória, escrevem livros que misturam misticismo, religião, dieta, psicologia, transcendência, woodstock, pomba-gira e nutrição e soltam isso na mídia. E o que é pior? Vende. E o que é mais pior ainda? Milhares de pessoas são iludidas.

E o por que eu critico? Simples. A maioria dos magros não está nem aí para sua dieta! Salvas raras exceções, a maioria não come de maneira decente. Quem nunca sentiu inveja de alguém que é "Magro de ruim" pois "Come de tudo e repete"? A diferença de um Magro para um Gordo, é que o Gordo após emagrecer precisa se cuidar para não voltar a engordar, e ainda aumentar o peso original caso sofra o efeito sanfona. O magro não, se ele engordar 5kg ele ainda assim terá apenas 5kg para recuperar. Não adianta, é diferente.

"Mas Lobo, você tá criticando o livro Pense Magro, que originou-se de um TCC?"

Não. Aliás, o livro nem era para ter esse título. Outro mal de brasileiro é estragar nomes de obras. Até hoje não vou entender como "The Green Mile" foi traduzido para "A espera de um milagre", mas tudo bem. Até o nome do livro recebeu a influência dessa febre que está rolando por todos os cantos.

Encontrei um artigo na internet que me deixou enojado. Eu não vou colocar de onde tirei isso, pois não quero gerar conflito entre blogueiros. Mas deixei um aviso no blog da pessoa informando que contestei no meu blog. Portanto se a mesma quiser argumentar algo contra, que fique a vontade. Vou saborear um debate sobre o assunto, acredite.

Em resumo, o que aquela grande baboseira escrita queria dizer era:

"O Magro come até se sentir saciado, o Gordo come com os olhos!"

Mentira cabeluda e de black power!
Um exemplo? Minha namorada! Hoje ela chegou de um rodízio se sentindo mal e vomitou de tanto que comeu. E ela é magérrima, não tem problemas com o peso. Quem não conhece exemplos assim? Compulsão e gula não são exclusividade dos obesos.

"O Gordo ao ver a balança subir é tomado por um sentimento de desesperança “nunca vou conseguir emagrecer” que leva a novos ataques geladeira. Para o Magro ganhar peso não significa nenhuma catástrofe. Apenas passam a se concentrar mais em manter a dieta, reduzir a quantidade de calorias ingeridas e aumentar os exercícios."

Ah é? Então me diz o que é o fenômeno histérico de meninas anoréxicas que não aceitam pesar acima de 50? Então me explica por que tantas modelos lindas são tão neuróticas por peso que são capazes de fazer mais de 3 lipoaspirações por ano?

"O Gordo por estar gordo é depressivo, deixa de se relacionar, de procurar romance, sexo, atividades sociais. O Magro entende que se ficar acima do peso vai estar IMPOSSIBILITADO de fazer muitas dessa coisas..."

Impossibilitado?! Então gordo não namora, não faz sexo, não tem amigos, não faz porra nenhuma a não ser se lamentar por ser gordo e engordar cada vez mais? Meu, eu paro por aqui...

Deu pra sentir o naipe do que está se falando sobre dieta, não é mesmo? Eu odeio essa maldita generalização que fazem, e me revolta saber que isso influencia tantas pessoas de forma negativa. Meu, olha aquelas revistas com destaque para dietas como "Emagreça dormindo!", "Seque até 5Kg em duas semanas comendo doce todo dia!", "Faça dieta e coma brigadeiros!"... Aquilo vende, aquilo ilude, é nojento.

E por que eu estou tão nervoso com isso? Não é porque me atinge, mas é porque os danos são bem maiors do que uma mentirinha inocente, ou de algum dinheiro jogado fora...

Mentalize agora uma mulher com problemas de obesidade, algo que afeta o relacionamento com o marido, e que piorou depois de ter três filhos. Imagine essa mulher lendo alguma dessas dicas negligentes e sentindo-se esperançosa: "Ah, se a Juliana Paes emagreceu, eu também vou. Afinal, vou seguir a mesma dieta, e tenho fé em Deus!".

Agora imagina essa dieta não dando certo. Uma mulher dessas dificilmente vai refletir algo como: "O metabolismo da Juliana Paes é diferente do meu, talvez por isso não deu certo.". A grande tendência é ela se decepcionar, perder a fé, chorar...enfim, sofrer.

Agora imagine em cada bairro da sua cidade um obeso passando por isso, o que não é difícil. Agora jogue isso para seu estado e, por fim, para nível de país.

O que podemos enxergar?
Essas mentirinhas bobas são geradoras de desilusão em massa. E mês que vem está nas bancas mais uma edição, e nas livrarias em breve mais um livro de auto-ajuda para ser vendido. E vai vender, vai vender e muito...

A questão é: você conseguiria dormir sabendo que iludiu tantas pessoas? Você conseguiria saborear uma viagem com sua família sabendo que aquele dinheiro veio de falsas promessas "dentro da lei"?

Eu não seria capaz. E por isso vou além. Muita gente lê esse meu blog sem comentar, muita gente chega aqui através do Google. Se essa minha reflexão puder ajudar alguém a abrir os olhos, então terá valido a pena. E qualquer outra ilusão em massa do tipo irei criticar, sem dúvidas.

Prefiro estar incomodado nadando contra a maré do que estar tranquilo seguindo mais um onda que vai me arremessar contra as rochas.

Quanto a mim, eu continuo bem. Perdi mais 1,5Kg nessa semana, já são 39Kg perdidos contradizendo a todas essas lendas que se lê por ai.

Amanhã vou passar no Blog de vocês, queridas.

Um beijão do Lobo.

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Para emagrecer tem que ABRIR a boca!

Boooa noite, lobinhas!

"Eu rí!"

Ótimas notícias, os resultados da minha 3ª semana de experiência foram mais do que satisfatórios. Eu agradeço profundamente todas aquelas que me apoiaram e me deram essa dica para comer mais, esses recados preciosos que me deixaram valeram demais nessa semana. E sou infinitamente grato por isso!

Mas para quem não acompanhou as minhas 3 primeiras semanas aqui vai um resumo.

1ª Semana:

Reduzi drasticamente a quantidade de comida, comecei Academia e fiz severas restrições alimentares. Cheguei a passar fome mais de umas três vezes. Não faltei na Academia. Tomava em média 2 litros de Coca Zero por dia.

Resultados: -900g / Irritabilidade e Sensibilidade elevadas / Fome, Fraqueza, Mau Hálito e algumas tonturas.

2ª Semana:

Resolvi repensar minha dieta e criei um plano de consumo semanal, com tudo o que eu iria comer dentro dele, chamei minha namorada, fomos ao Extra e resolvi passar a tomar café da manhã. Aboli totalmente a Coca Zero. Fui apenas um dia na Academia. Passei a tomar Leite, comer Peixe e Filé de Frango.

Resultados: -1,1kg / Sensibilidade elevada / Disposição física elevada, um pouco de fome às vezes e crise de dor de cabeça pela falta da Coca Zero.

3ª Semana:

Resolvi seguir os conselhos das Lobinhas e passar a comer mais. Em todas as outras semanas, dos 320 ponto eu cheguei até mesmo a consumir apenas 118. Então estipulei-me a sempre consumir mais de 300 pontos. Minha namorada cozinhou para mim (Ela fez Ratatouille, Strogonoff de Carne de Soja Light e Gelado de Morango com Chocolate Light - foi um dos melhores jantares da minha vida, juro.) e quando fui ao cinema com minha mãe comi pipoca e duas barrinhas de chocolate. Não faltei nenhum dia na Academia (3 dias por semana), e comecei a fazer Hidroginástica também (3 dias por semana).

Resultados: -2kg / Serenidade e Auto-estima elevadas / Fôlego maior, resistência maior, libido maior, sono mais tranquilo.

Status Atual:

Redução de Peso em 2010: - 4kg
Redução de Peso com o Desengordar: - 21,5Kg
Redução de Peso Total: - 37,5 Kg

Conclusão:

Os resultados falam por si só. Eu não vou escrever um texto gigantesco aqui explicando porque devemos comer para poder emagrecer, basta analisar as melhorias. Na minha primeira semana me senti um lixo, fraco, chorão e esfomeado.. e tudo isso para perder meras 900g.

Segunda-Feira passada, quando me pesei e vi que a balança despencou dos 119,5kg para os 117,5kg, eu me senti muito melhor, muito bem. E além disso a prática de exercício e o consumo maior de energia me deixaram muito melhor.

Quando falamos que vamos fazer dieta/regime, sempre tem um infeliz que fala:

"Emagrecer não tem segredo! Basta fechar a boca!"

Fechar a boca?! Só se for a sua, maledetto!
Sério, quanta gente não fica passando fome achando que vai emagrecer assim, hein? Com exceção das Anoréxicas com Déficit de Atenção que dizem sentir prazer em passar fome, acho que ninguém curte ficar horas sem comer e não emagrecer nada.
Lógico que eu procurei me manter dentro da minha meta diária, e não saí por aí comendo Pizza 7 queijos ou me acabando de tomar sorvete. Eu comi coisas leves, dentro da minha dieta, dentro dos meus 320 pontos. Mas eu comi! O importante é comer, meu povo! Sei que ninguém conseguem comer de 3 em 3 horas, mas é bom comer para manter a máquina funcionando.

Passar um dia inteiro em semi-jejum não é heroísmo, é estupidez. Lembro que achei patético quando, há alguns anos atrás um padre fez greve de fome para que não traspusessem as águas do Rio São Francisco. E reparo que eu estava fazendo algo parecido comigo... E eu dizia: "Hoje desde que acordei até agora de noite eu só comi uma banana!" como se isso fosse motivo de orgulho. Eu estava me sentindo mal, irritado, cansado e estressado. Quem me olhasse bem não iria ver vitória, e sim sofrimento. E eu não estou desengordando para ser o filhotinho de cachorro com olhar de "Me adote" no Pet Shop, estou desengordando para me firmar como o Lobo, aquele que em frente das maiores dificuldades ainda tem fôlego para comer a vovózinha e esperar pacientemente pela Chapéuzinho Vermelho! AAAAAaawwooooooooo! =>.<= Ok, ok... Me empolguei...

Voltando a falar sério. Sei que isso varia de metabolismo para metabolismo, mas repensem o de vocês quando estiverem passando por problemas parecidos, ou por terem estagnado no peso. Ás vezes a solução é, realmente, pensar fora da caixa:

"Quer emagrecer? Então abra a boca...e a mente!"

Muito obrigado pela ajuda de vocês.
E a experiência continua! Semana que vem posto mais resultados da minha dieta. Mas eu posto antes de Segunda-Feira, com certeza!

Um beijão do Lobo!

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Referência Lupina

Bom dia Lobinhas!

Espero que estejam todas bem e que continuem com a força que possuem para alcançar esse nosso objetivo em comum: Desengordar!



Essa semana na Academia aconteceram alguns fatos interessantes. Primeiramente foi todos os três dias e ainda por cima, no mesmo dia só que pela noite, fiz Hidroginástica. Estou me sentindo mais saudável, melhor e mais forte por causa dos exercícios peitorais e para o braço. Pode parecer besteira, mas para um homem... quer dizer... um lobo, sentir-se mais forte é mais ou menos tão gratificante quanto é para uma mulher sentir seu bumbum ficar mais durinho. Mas não foram apenas os meus progressos individuais que chamaram minha atenção...

Esses dias encontrei pessoas que faziam academia em 2008, antes mesmo do Desengordar existir, na época que eu fazia a famosa dieta que a nutricionista passava, aquela ração básica de todo dia. Eu fui para a academia algumas vezes, apesar de não aproveitar tanto como faço agora. E naquela época eu pesava algo próximo dos 155Kg. Essas pessoas todas me olhavam com aquela cara de "Será mesmo que é ele? Será que ele ficou doente?!". E pela primeira vez me senti como alguém que se transformou... Afinal, estou 35,5 kg "menor" do que era naquela época. Mas tudo bem, eu não conhecia aquelas pessoas a não ser de vista.

Então fui para a esteira e chegou uma mulher, com sua filha adolescente, um pouco cheinha (Acho que no limite entre o Sobrepeso e a Obesidade Moderada) e veio me elogiar porque eu conseguia correr na esteira, e ela mal aguentava andar. Realmente é uma dádiva divina meus joelhos serem tão fortes, nunca tive problemas de joelhos mesmo pesando o que já pesei. Então disse que era questão de treino, costume, crescimento gradual e o principal, eu corro ao ritmo da música. Comecei com aqueles dances bem estilo Planeta Xuxa dos anos 90 e evoluí até correr no ritmo do Hardstyle. Não conhecem o Hardstyle? Dêem uma olhada aqui:



(Se você se interessarem em como caminhar ou correr ao ritmo de Hardstyle (e fazer uma espécie de Spinning na esteira) é só deixar um recado e no próximo post eu explico direitinho o meu método.)

Continuando.
Não faltou muito tempo para o dono da Academia se aproximar e perguntar em voz: " Lobo, quantos kg você já perdeu?" E eu respondi, um pouco sem graça: "35,5kg". Para ele é ótimo isso, afinal ele tá fazendo a propaganda do negócio dele e eu sou um exemplo vivo de que academia ajuda. Mas o que veio a seguir foi bem mais interessante do que poder dizer que havia emagrecido bastante, sem médico, etc.

Quando me vi, uma garota se aproximou, depois uma senhora, e outra mulher, e um rapaz, quando fui ver estava cercado por mulheres (Deve ser meu pêlo macio e meu focinho molhado, baby!) que me perguntaram o que eu havia feito. Uma enxurrada de questões: "Tu não fez redução?! Você fez a dieta da Sopa?! Você toma chá verde?! Quantos pontos você consome por dia?!" e por aí vai. O que mais me tocou foi a filha da mulher que havia citado, que era adolescente, quando disse que fazia a Dieta dos Pontos os olhos dela brilharam, ela ficou feliz porque disse que havia achado a Dieta na internet e não sabia se funcionava. Fiquei uns 15 minutos só tendo essa conversa... Dando conselhos, dizendo o que faço, e expondo meu ponto de vista. Foi bastante gratificante poder fazer isso, ser uma espécie de referência. Isso ocorreu Quarta-Feira, nos outros dias algumas vieram tirar dúvidas comigo.

Muita gente só precisa de um incentivo, um exemplo de alguém que conseguiu, as percepções daquela pessoa, o relato da dificuldade da mesma. Muitos dizem que isso é falta de independência, eu digo o contrário: quando temos pessoas passando pela mesma dificuldade, podemos tentar vencê-la juntos. É mal pós-moderno essa visão do "faça você mesmo se quiser algo bem feito". Lobos e humanos tem muito em comum, ambos são animais sociais, ambos em algum momento na história evolutiva decidiram viver em grupos para suprir necessidades conjuntas. Foi quando o sistema impôs que o ser humano agisse como máquina que essa lógica social começou a mudar.

Por isso fico com vocês, gosto de vocês, apoio e me sinto apoiado por vocês. E por isso pretendo ajudar quem vier me perguntar sobre dieta. Acho estupidez o ex-gordo que nem gosta de tocar no assunto de que foi gordo um dia. Quando eu de fato for um, pretendo sim continuar auxiliando.

Afinal, se nós buscamos referências o tempo todo, por que não podemos nos tornar uma?

Beijão!

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É, melhorou!

Boa noite lobinhas.

Novidade da Semana: Lobo vai à Hidroginástica!

Semana passada me deprimiu, sério. Eu me matei na Academia para perder só 900g. Fiquei tão injuriado que até deixei o Blog de lado, fiquei apenas visitando o de vocês.

Dessa vez deu uma melhorada, me pesei ontem e deu 119,5Kg. Foram 200 gramas a mais apenas, mas pelo menos somando com a semana passada, já totalizo 2kg perdidos.

Ainda não estou muito contente, acho que comecei a enxergar uma falha na dieta dos pontos. Eu acumulo pontos, mas isso não reflete na balança. Começo a refletir sobre o que falam, que para perder peso é preciso comer, para então poder gastar.

Vou fazer mais essa semana de testes. E vou tentar não comer menos que 300 dos 320 pontos que tenho para começar diariamente. A diferença dessa semana, além disso, é que não estou fazendo apenas Academia. Comecei a fazer Hidroginástica também, e com a minha mãe. Além de fazer um exercício bem completo (eu também achei que Hidro era algo leve) eu relaxo, pois adoro estar dentro d'agua, e fico num momento descontraído com minha mãe.

Vamos ver o resultado, né?

Se mesmo assim não der certo, estou começando a cogitar a idéia de ir para uma Nutricionista... Eu queria fazer isso só ao chegar aos 100kg, mas talvez fique mais difícil até lá.

Bom, por hoje, é só, não vou abusar pois estou postando do trabalho!

Um beijão do Lobo!

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900g?!

Ah, vai pra @#$#%!

Boa noite primeiro, né? Educação vem de berço.
Meu, frustrante.

Eu me pesei hoje e o que deu? Eu perdi 900g. Na verdade a balança acusou menos 600g, mas considerando que havia comido e ingerido líquido, o que daria umas 300g, considero que perdi 900g.

Meu, isso é revoltante. Eu passei fome nessa semana, fiquei com mal hálito de ficar muito tempo sem comer, me segurei ao máximo e consegui fechar a semana com saldo positivo na tabela de pontos, além de ter me exercitado feito um condenado.

E o que ganho com isso? Apenas 900g eliminados?! Esse é o pior resultado dos recomeços de dieta que tive...

Pode parecer besteira para muita gente, mas o meu ritmo sempre foi acima de 1kg por semana e a média é de 1,8kg, e eu perco 2kg por semana com facilidade.

Tomei algumas medidas a respeito, depois colocarei-as aqui com calma.
E também visitarei o blog de vocês amanhã com mais tranquilidade.

Estou bastante irritado e chateado com isso...
Mas paciência, vou curtir minha fossa hoje... Amanhã eu acordo inspirado para mudar o mundo novamente.

Beijão do Lobo!

PS: Eu vou no Blog de vocês ainda viu? Me aguardem, só não tô ok para isso hoje.

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Meus braços doooem! >.<

Eu sou uma besta mesmo!
Segunda-Feira, no meu primeiro dia de volta à RA+Academia, fui fazer musculação e baixou o Chuck Norris em mim...

"Vai lá e detona, Lobo!"

Olhei para o puxador peitoral e aí a minha personalidade Com Noção (sim, tenho duas!) disse:

"Olha que legal, exercitar o peito e os braços! Começa com uma carga só e aumenta aos poucos!"

Então minha personalidade Sem Noção (que nasceu no Texas e na qual o que sobra de testosterona falta de neurônios) disse:

"Uma carga? Minha tia Lucy, aquela velha reumática faz com uma carga! Você quer ser macho? Você não é durão o bastante, sua raposa violenta do Deserto?! Então faça logo com 5!"

E eu fiz...
E parece que estou fazendo até hoje! Oh Damn God, como dói! Ás vezes, acho que preciso de uma terceira personalidade: "Não! Feio! Lobo feio! Vai deitar!" Eu vivo fazendo dessas burrices.

De qualquer forma, não vai atrapalhar minha ida a Academia hoje pela tarde.

Ah, eu me pesei. Em um mês engordei 1,5kg. O que para mim é bom! Eu não apenas abandonei a RA, mas eu comi como se no dia seguinte eu fosse acordar da ilha de Lost (baixei o nível ¬¬). Sério, eu me senti o Pac Man. E poxa, engordei só 1,5kg? Nos meus históricos de RA, eu tenho sempre perdido de 1,5kg à 2kg por semana quando faço direito, então nem é tão problemático.

Essa semana vou começar Hidroginástica também, farei um mês, junto com a minha mãe. Isso além da Academia.

Eu pretendo me exercitar com minha namorada também... Hey, nada disso que você está pensando, mente suja! Nós iremos caminhar juntos pela manhã. (O que não exclui outras modalidades de exercício, hehehe.)

Na verdade, era para ter caminhado com ela hoje cedo, ela disse que iria acordar e tal. Mas posso imaginar ela babando no travesseiro uma hora dessas! Se eu sou o Lobo, minha namorada é a Ursa. Sério, a menina hiberna! Mas a idéia de caminhar foi dela, ela tem o corpo perfeito mas um dia desses engoliu um caroço de azeitona e cismou que está gorda! É tão engraçado isso, a barriga da menina é lisinha, ela engorda uns 2kg por causa do final de ano e já se acha obesa. Ai se ela passasse pelo que passamos, né não meninas?

Anyways, é tão bom poder acordar e ter tempo para o meu e o Blog de vocês! (Respondi todos os recados!)

Vai ser bastante agradável esse começo de 2010! E estarei com vocês, vocês estarão comigo também?!

Um beeijãããão do Lobo! =*

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2010! Plano de Ataque!

Aaaaaaaaaaaaaaaah bom dia meus queridos!
Feliz 2010, feliz verão, feliz praia, feliz areia entre os dedos, feliz micoses...e, ok, parei.

Lobo versão Verão 2010!

Bom, estou de volta para o meu querido Desengordar, para meus amigos aqui feitos e para a minha dieta novamente.

Eu parei dia 9 de Dezembro, pois a proximidade do final de ano trouxe festas de confraternização, saídas com os amigos, ceias e todo esse tipo de coisas que as pessoas resolvem fazer no final do ano quando estão "espritadas" pelo "espritu" natalino.

Além disso, o ano de 2009 foi muito intenso para mim. Vocês acompanharam boa parte disso, e eu queria dar uma renovada em 2010, uma renascida. Então eu relaxei MESMO nesse final de ano (o que me rendeu até uma crise alérgica!). Mas quem me conhece vai saber que se eu fiz isso é porque algo grande se aproxima...

É, algo realmente grande!

Meu plano de ataque 2010!

Como a maioria dos ex-gordos mórbidos (mas ainda gordos!) eu tenho um ímpeto imenso em cuidar da minha imagem. Portanto, quero causar certo impacto na volta às aulas. É, parece besteira de menininha virgem norte-americana, eu sei! Mas eu realmente quero isso... E eu vou conseguir! Não tem jeito, isso não é sobre a possibilidade de dar certo, é sobre algo que VAI dar certo, já está decidido, e fim de papo!

Enfim, tenho 45 dias. E quero perder 12 kg nesses 45 dias! Ousado, não? Isso é porque eu me segurei para não definir minha meta como 15kg, mas enfim.

Eu sei que o carinha da Sessão da Tarde diria:

Esse simpático lobinho irá encarar altas aventuras e aprontar muita confusão para emagrecer em: Um Verão Quase da Pesada!

Mas eu não estou doido não!
Eu já consegui isso no passado, em 2001, no ano em que eu descobri que um gordinho para ser popular no colégio basta deixar de usar camisa GG!
Certo, eu era mais novo... Eu tinha 14, hoje tenho 22... Mas naquela época eu só tinha remédios para me ajudar, e uma ladeira que subia todo dia para vir do colégio para casa. Hoje eu tenho academia, tenho uma cidade malditamente quente fritando meu cérebro (e me fazendo suar, por consequência), e tenho outros fatores ao meu favor.

Então é isso, vamos ver no que vai dar.

Eu continuo sem tempo, não tive Férias no trabalho, apenas recesso. Mas vou aparecer mais, pelo menos para atualizar melhor o desengordar! E tento dar uma visitinha nos blogs de vocês!

Tenho 45 dias.
Se der certo eu coloco a foto aqui com o resultado!

Beijão do Lobo!
Voltei!

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